Здоровье
Рекомендации
Фид
Как убрать носогубную складку навсегда, вернув на место одну единственную кость
Замечаете, как на фоне постоянного стресса две глубокие тени от крыльев носа к уголкам губ прорезались настолько сильно, что прибавляют сразу 10 лет? Косметологи предложат вам быстрый выход — заполнить эти провалы плотным филлером гиалуроновой кислоты. Но анатомия лица категорически против. Это не кожа обвисла и не «пустота» образовалась.
Фид
🎬 ЗАПИСЬ ЭФИРА УЖЕ ДОСТУПНА!
29 июля состоялся прямой эфир, который объедини два мира — фундаментальную науку и клиническую практику. Если вы не успели подключиться онлайн или хотите пересмотреть — сейчас самое время.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ВЕБИНАР
«Когда наука встречается с клинической практикой: современный взгляд на здоровье человека»
🔬 В.А. Дадали — учёный-химик
🩺 А.И. Горбачёва — врач-клиницист
Два эксперта. Один комплексный подход.
На эфире эксперты показали, как объединение глубокой теории и ежедневного клинического опыта позволяет:
✔️ Видеть истинные причины заболеваний, а не только симптомы
✔️ Выстраивать реально работающие стратегии превентивной медицины
✔️ Переводить данные науки в
Фид
🌑 ВСЯ СУТЬ НЕ В ПОЗИТИВНОМ МЫШЛЕНИИ
Мы так привыкли слышать: «Думай позитивно!», «Улыбнись — и всё наладится!», «Просто верь в лучшее!». И порой эти фразы звучат как мягкое давление: будто если ты не «на позитиве», значит, делаешь что-то не так.
Но правда в том, что позитивный настрой — это не волшебная кнопка, которая отключает трудности. Жизнь не становится проще от того, что мы натянули улыбку. Иногда боль реальна, усталость настоящая, а ситуация действительно тяжёлая. И обесценивать эти чувства — значит закрывать глаза на часть своей жизни. И важно их не гасить , а преобразовывать эту энергию
🙏🏻Духовный взгляд — это не про пассивное принятие судьбы. Это не «что будет, то будет». Э
01:54
Фид
Самая исследованная и доказанная диета — теперь с нашим готовым рационом!
Псевдоголодание — это не модная диета, придуманная вчера.
За протоколом стоят научные исследования, изучающие его влияние на вес, метаболические показатели и процессы, происходящие в организме.
Мы уже подготовили новый рацион — вкусный, разнообразный и полностью готовый для вас. Сегодня выложим в закрытой группе.
Старт — 14 августа.
👇 Присоединяйтесь к новому потоку «Псевдоголодания» по ссылке https://payform.ru/mvc8aqN/
02:58
Фид
Иногда, такие мелочи, как цветочек на стаканчике кофе - правда поднимают настроение. 🌸
Поэтому, я всегда говорю, что прием пищи в каком-то смысле лучше «украшать». Особенно, на завтрак.
Не просто каша, а каша с добавлением фруктов, сухофруктов, орехов. Помимо того, что это полезно, разнообразно, это еще и задает настрой на день. 👍🏻
Согласны со мной?☺️
Фид
Фид
Сегодня 9 лет со дня нашей свадьбы 💍 ❤
Мы всегда знали, что счастье в отношениях складывается из множества простых вещей. Из поддержки, заботы, общих планов, наших маленьких традиций, поездок, разговоров и моментов, которые со временем становятся общей историей.
Очень ценно, когда рядом человек, который верит в тебя, радуется твоим победам, поддерживает твои идеи и с которым хочется двигаться дальше.
Фид
Почему совместный фитнес — это инвестиция в будущее вашего ребенка?
Как тренер, я вижу огромную пользу в том, когда родители вовлекают детей в процесс физической активности. Это не просто «попрыгать вместе», это системное развитие.
Разберем по пунктам:
1️⃣ Формирование здоровых привычек. Проще приучить ребенка к спорту, если он видит в этом часть семейного ритуала, а не наказание или скучную обязанность.
2️⃣ Развитие нейронных связей. Координация, баланс и освоение новых движений в игровой форме стимулируют мозг ребенка гораздо эффективнее, чем пассивные игры.
3️⃣ Укрепление эмоционального интеллекта. Совместные упражнения учат ребенка дисциплине, преодолению трудностей и правильному отн
00:46
Фид
Самый грязный предмет на кухне – не мусорное ведро и не разделочная доска. Это губка для посуды. Ученые Федерального института оценки рисков Германии показали, насколько все серьезно.
🔬 Эксперимент
В губки заселили домашнюю микрофлору и добавили три патогена – кишечную палочку, сальмонеллу и золотистый стафилококк.
⚠️ Результаты
даже ничтожного количества бактерий хватило, чтобы они начали размножаться
за несколько дней кишечная палочка и сальмонелла достигли 1 миллиарда колоний на участок губки
домашняя микрофлора не мешала росту патогенов
золотистый стафилококк оставался живым все 14 дней
☠️ Скрытая опасность
Золотистый стафилококк вырабатывает термостабильные токсины – они не разрушаю
Фид
Почему именно огурец приобрёл статус культового и ежегодно собирает вокруг себя любителей огуречных квизов и фолк-рейвов? Разбираем пользу этого продукта.
✅ Огурцы поддерживают процесс обмена веществ в организме
Минеральные соли в составе участвуют в поддержании кислотно-щелочного и водно-солевого баланса, которые важны для нормальной работы организма, рассказала Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы им. Баумана.
✅ Помогают контролировать водный баланс
Огурцы примерно на 95% состоят из воды, поэтому помогают восполнять её запас в организме. Благодаря лёгкому мочегонному эффекту овощ может способствовать выведению лишней жидкости и уменьшению ощущения отёчности.
✅ Работают д
Фид
erid: 2RanymbciH9
САРКОМА И ЕЁ РЕЦИДИВЫ: КАК ПОМОГАЕТ ЦИТОКИНОГЕНЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Сегодня очередной раз знакомлю с пациенткой на цитокиногенетической терапии.
Сразу хочу сказать: ЦГТ – не панацея. Надо учитывать, что к ней часто прибегают люди с очень распространённым процессом и неуспешным лечением в прошлом. Тем приятнее общаться с пациентами, которым ЦТГ помогла, – и таких большинство! Вот сложный случай: миксофибросаркома с
крайне высокой склонностью к местным рецидивам.
Её сновные проблемы:
1. Инфильтративный рост. Опухоль имеет микроскопические «щупальца», которые распространяются далеко за пределы видимого узла. На МРТ и даже во время операции их не всегда удаётся увидеть.
2. Сло
06:42
Фид
💢Вкусное низкоуглеводное меню на 1440 ккал 😍
✔️Завтрак, 426 ккал: сырники из творога 9% с шоколадным топингом. Плюс батоничик на десерт (на фото нет)
✔️Обед, 501 ккал: салат мимоза с горбушей и яйцо с творожным сыром.
✔️Ужин, 514 ккал: салат а-ля Цезарь с соленой форелью, печенье на десерт (нет на фото).
🛑Итого день вышел на 1440 ккал, БЖУ 113/78/53
Фид
Привычка жить без маленьких радостей: как она незаметно влияет на здоровье
Многие взрослые люди умеют быть ответственными. Они заботятся о семье, помогают близким, решают бытовые вопросы, следят за здоровьем. День за днём делают всё, что нужно.
Но есть одна привычка, которую мы редко замечаем. Мы перестаём радовать себя по мелочам.
Кажется, что сначала нужно закончить все дела. Потом обязательно появится время для прогулки, любимой книги, встречи с друзьями, поездки или небольшого праздника. Но это «потом» может откладываться месяцами.
☀️ Почему это важно?
Приятные события — это не роскошь и не каприз.
Они помогают нервной системе переключаться, снижают эмоциональное напряжение и делают жи
Фид
🎊Поздравляем с Днем физкультурника всех работников сферы физической культуры и спорта, тренеров, ветеранов спорта, спортсменов и любителей активного образа жизни!
От всей души желаем Вам крепкого здоровья, силы духа, оптимизма, успехов во всех начинаниях, ярких достижений и новых побед.
Этот день имеет для нас особое значение, так как одним из федеральных проектов Союза пенсионеров России является Спартакиада пенсионеров России.🇷🇺
Спартакиада - одно из самых ожидаемых событий года для тысяч наших активистов по всей стране, настоящий праздник спорта и активного долголетия для серебряных спортсменов-любителей!
📍В этом году федеральный этап XI Спартакиады пенсионеров России прой
Фид
🧀 Хачапури без дрожжевого теста — сохраняйте рецепт белкового завтрака
Когда хочется горячего хачапури, но совсем не хочется возиться с тестом, попробуйте творожную версию. Румяные бортики, расплавленный сыр и нежный желток внутри — а готовится все примерно за 20–25 минут. 😍
🛒 Ингредиенты на 1 большую порцию:
🥣 Творог 5% — 100 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🧀 Сулугуни — 50 г
🌾 Мука — 20 г
🥄 Разрыхлитель — щепотка
🧂 Соль — по вкусу
🌿 Зелень — по желанию
👩🍳 Готовим:
1️⃣ Отделите белок от желтка. Желток пока отложите.
2️⃣ Смешайте творог, белок, муку, разрыхлитель и щепотку соли. Добавьте примерно половину натертого сыра.
3️⃣ На пергаменте сформируйте лодочку с углублением посередине.
4️
загрузка
Показать ещё
Правая колонка