Обсуждаемые темы

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий вчера в 17:35

Рецепты чистого питания: куриный рулет

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт куриного рулета от Ирины Касариной.
Фото автора рецепта
Фото автора рецепта
  • Класс!41
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий вчера в 17:30

Рецепты чистого питания: ёжики из минтая в кокосовой заливке

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт ёжиков из минтая в кокосовой заливке от матушки Макарии.
Фото автора рецепта
  • Класс!19

Отзывы практиков о Системе осознанного питания

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за обратную связь!
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.
Отзывы практиков о Системе осознанного питания - 5358777581377
Отзывы практиков о Системе осознанного питания - 5358777581377
  • Класс!11
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 22 июня в 17:15
Какие проблемы решает мой курс-практикум? Это те самые проблемы, с которыми я лично сталкивалась и работала в течение пяти лет. ✅ Стройность без жестких ограничений и вреда для здоровья. Я за то, чтобы именно наладить работу организма, а не издеваться над ним. Только в здоровых комфортных условиях он сам отдает лишнее. Разобраться в этом помогают знания, индивидуальный подход, гибкость и, конечно же, ежедневная практика. ✅ Восстановление пищеварения. Грамотно применяя правила Системы, со временем вы забудете о дискомфорте в животе, вздутиях и других нарушениях пищеварения. ✅ Красивый живот без лишнего жира. Этот момент тревожит многих моих читателей. Задача без преувеличения является одной из самых сложных и требует много времени. Но, к счастью, она решаема. Пора познакомиться со своим прессом! ✅ Отличное настроение и умение радоваться каждому дню. Система не была бы Системой, если бы наравне с физиологией она не восстанавливала и эмоциональное равновесие. Для работы с ментальностью в моем арсенале есть много простых техник на каждый день. ✅ Понимание, что происходит с вашим организмом. Вы наконец-то поймете, куда копать, чтобы решить именно ваши проблемы. Для этого мы разбираем конкретные ситуации – у каждого будет свое направление. ✅ Нормализация сна. Вы начнете просыпаться бодрыми и полными энергии. Счастливыми! ✅ Мотивация к физической активности. Тело само потребует движения – общей подвижности, тренировок и прогулок. Каждый шаг курса — это реальное решение. Двигаться будем плавно, постепенно и с удовольствием, поддерживая друг друга на этом пути. Если вы хотите почувствовать себя лучше, постройнеть, восстановиться физически и ментально, и начать новый этап жизни, этот курс для вас!
  • Класс!4
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 22 июня в 11:01

Отзывы практиков о Системе осознанного питания

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за обратную связь!
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.
Отзывы практиков о Системе осознанного питания - 5358777568833
Отзывы практиков о Системе осознанного питания - 5358777568833
  • Класс!19
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 22 июня в 00:23

Лучшие белки, жиры и углеводы: 3 главных макронутриента и их источники

Всем привет!

Не то, что бы вы этого не знали... Но давайте сегодня скоренько пробежимся по списку замечательных продуктов, которые делают рациональное питание не только вкусным, но и абсолютно завершенным.
Тема выпуска: «Макронутриенты - их польза и источники».
Я хоть и люблю каши, запеканки и салаты, но иногда испытываю потребность в том, чтобы все структурировать, разложив в менажнице.
Положить кусочек белка, кучку сложных углеводов, горстку овощей. Добавить каплю полезного масла и... вуаля, мой внутренний перфекционист, наконец-то, договорился с моим внутренним эстетом.
Волшебные утренние композиции от Валентины Быковой.
  • Класс!205
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 20 июня в 22:46

Что плохо влияет на здоровье печени?

Всем привет!
Почему человек на стандартном полуфабрикатно-плюшечном питании обычно подвержен самым черным мыслям, вечно лечит депрессии и печально гребет по жизни в тумане хронической усталости и паутине полной личностной неэффективности?
А потому что он сам себя ежедневно, начиная прямо с утра, медленно отравляет, приводя в негодность главный нейтрализатор всяких нежелательных соединений и свой самый мощный энергоблок – печень.
Композиция от Ирины ИВ.
Композиция от Ирины ИВ.
  • Класс!13
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 20 июня в 20:25

16 ежедневных привычек, которые меняют нас к лучшему и позволяют быстро выйти на новый уровень жизни

Всем привет!

Сегодня обсудим, как внедрить простые ежедневные привычки, которые помогут незаметно изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Это не про диеты, ограничения или "минус десять за месяц". Мы уходим глубже — к самому подходу к жизни и мышлению.
16 ежедневных привычек, которые меняют нас к лучшему и позволяют быстро выйти на новый уровень жизни - 951132457537
16 ежедневных привычек, которые меняют нас к лучшему и позволяют быстро выйти на новый уровень жизни - 951132457537
  • Класс!363
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 20 июня в 10:14

Отзывы практиков о Системе осознанного питания

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за обратную связь!
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.
Отзывы практиков о Системе осознанного питания - 5358777419841
Отзывы практиков о Системе осознанного питания - 5358777419841
  • Класс!16
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
последний комментарий 19 июня в 21:07

Физические нагрузки против тревожности: разница между "мужскими" и "женскими" тренировками

Всем привет!

Новый год все ближе, и в наступающем 2025-м я предлагаю всем пребывающим в продолжительном стрессе сделать эффективную перестановку в жилище своего разума: заменить, наконец, нервное поглощение пищи правильным движением.
Тема нашего выпуска - физическая активность для достижения эмоционального благополучия.
Нашла исследование, которое замотивирует вас начать это делать, а не просто вздыхать и приговаривать: "Ох, да, хорошо бы!"
Беседовать на такие темы в предновогоднем хаосе весьма приятно.
Физические нагрузки против тревожности: разница между "мужскими" и "женскими" тренировками - 950533288769
Физические нагрузки против тревожности: разница между "мужскими" и "женскими" тренировками - 950533288769
  • Класс!159
Показать ещё