Мне 50. А мне до сих пор говорят: «Зачем тебе эти гантели? В твоём возрасте уже надо беречь себя!

Вот интересно, когда именно наступает тот возраст, в котором человеку уже ничего не надо, кроме как сидеть на диване и беречь остатки здоровья?

В 40 ещё вроде рано. В 50 — уже поздно. В 60, наверное, вообще положено укутаться в плед и не делать резких движений.

А я вот думаю иначе.

Я не с детства спортсменка, не готовилась к соревнованиям и не мечтала о кубиках на животе. В зал я пришла уже во взрослом возрасте, когда поняла, что хочу иметь сильное тело, нормально двигаться и как можно дольше оставаться самостоятельной.

Потому что с возрастом важно не только то, сколько ты весишь и как выглядишь в зеркале. Важно, можешь ли ты подняться по лестнице без одышки, донести сумки, встать с пола, удержать равновесие и просто жить без постоянной оглядки на свои ограничения.

Конечно, у всех разное здоровье и разные возможности. Кому-то подходят силовые тренировки, кому-то — ходьба, плавание или упражнения дома. И не нужно никому ничего доказывать через боль и преодоление себя.

Но почему мы так часто решаем, что после определённого возраста уже поздно что-то менять?

Мышцы можно укреплять и в 50, и в 60, и позже. Начинать двигаться можно практически в любом возрасте, подбирая нагрузку под свои возможности.

А теперь давайте честно!

Вам когда-нибудь говорили: «Куда тебе уже? Возраст не тот»?

Есть ли у вас занятие, которое вы давно хотите попробовать, но кажется, что начинать уже поздно?

И как вы считаете: после 50 нужно больше беречь себя от нагрузок или, наоборот, постепенно становиться сильнее?

Рассказывайте в комментариях. Очень интересно узнать, сколько среди нас тех, кто не собирается сдаваться только потому, что в паспорте появилась круглая цифра!

И подписывайтесь на группу! Здесь говорим о здоровье, активной жизни и о том, как оставаться в строю после 50 — без фанатизма, но и без преждевременной капитуляции.
ПОДПИСАТЬСЯ 

#долголетие #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #здоровье