Наши мамы не считали белки, жиры и углеводы. Почему же мы теперь так заморачиваемся с питанием? 
Помните, как мы питались в детстве? Картошка, макароны, супы, хлеб, каши. На завтрак — бутерброд с маслом, на ужин — что-нибудь простое, приготовленное дома. Никто не взвешивал еду на кухонных весах, не высчитывал калории и не переживал, достаточно ли съел белка.И ведь многие наши мамы и бабушки прожили долгую жизнь!
Но давайте посмотрим на это с другой стороны.
Раньше люди больше ходили пешком, чаще работали физически, меньше времени проводили перед экранами. Да и выбор продуктов был совсем другим. Хотя и тогда хватало проблем со здоровьем, просто далеко не все о них говорили.
Сегодня мы читаем про белок, клетчатку, полезные жиры, следим за сахаром и пытаемся разобраться, что действительно полезно, а что только красиво упаковано в рекламе.
И знаете, я думаю, что истина где-то посередине. Необязательно превращать каждый приём пищи в математическую задачу. Но и считать, что всё, что ели раньше, автоматически было полезным, тоже не стоит.
А теперь хочу спросить вас!
Что обычно ели у вас дома в детстве?
Вы сейчас питаетесь примерно так же, как раньше, или ваши привычки сильно изменились?
И как считаете: современный подход к питанию действительно помогает нам быть здоровее или мы уже слишком много об этом думаем?И подписывайтесь на нашу группу — здесь обсуждаем здоровье, питание и активную жизнь после 50 без фанатизма, но с интересом к себе и своему самочувствию.
ПОДПИСАТЬСЯ 
Комментарии 9