Записки ЗОЖнутой пенсионерки.

Добро пожаловать в мою группу!
Меня зовут Алла, мне 50 лет, и почти всю жизнь я провела в борьбе с лишним весом и слабостью. В школе я прогуливала физкультуру под любым предлогом — настолько далёким от спорта был мой мир. Я была слабая, болезненная и уверена, что спорт — «не для меня».
В 25 лет мне поставили диагноз рассеянный склероз, и с тех пор я живу с инвалидностью.
Лишний вес преследовал меня всю сознательную жизнь. Я пробовала диеты, голодания, «волшебные» методы — всё, кроме одного: движения.

Но в 45 лет я пришла в тренажёрный зал — со страхами, сомнениями и неуверенностью. И с этого начался мой путь в новую жизнь. Я изменила не только тело, но и профессию: прошла годовую переподготовку и теперь точно знаю, что есть и как тренироваться, чтобы становиться сильнее, здоровее и стройнее.

Сейчас фитнес — моя рутина. Нет, я не кайфую от тренировок и не бегу туда на крыльях энтузиазма. Мне по-прежнему приходится договариваться с собой. Но результат того стоит: пришла сила, уверенность, улучшилось здоровье и общее самочувствие.
Сегодня я учусь подтягиваться. Уже могу 2 раза обратным и параллельным хватом. Моя цель — 10 подтягиваний прямым хватом. Пока получается 8 при помощи резинки. Я уверена, скоро и без неё справлюсь.

В 48 лет я купила эндуро мотоцикл и начала осваивать езду. Было страшно. Но я просто каталась по одному и тому же маршруту каждый день — и навык начал приходить. Как и во всём, здесь главное — маленькие шаги и упорство.

А ещё я очень люблю животных и живу в настоящем сказочном лесу. У нас можно встретить лис, косуль, зайцев… А ещё — медведей, волков и даже рысей (к счастью, последних пока не встречала!). В город стараюсь приезжать как можно реже — мне ближе тишина и природа.
У меня есть две собаки, обе — спасённые с улицы. Одна живёт со мной, вторая — с моей мамой в городе. Иногда я рассказываю и про них — они часть моей жизни и моей истории.

Сериалы — моя слабость и моя радость. Это мой способ отдохнуть, переключиться, выдохнуть. Я постоянно что-то смотрю, обожаю хорошую драму, умные детективы и вдохновляющие истории. Лучшие сериалы обязательно рекомендую здесь — вдруг вам тоже понравятся?

Зачем я веду эту группу?
Чтобы показать: никогда не поздно начать. Не поздно быть стройной, сильной, живой, активной. Даже с диагнозами. Даже если тебе за 40. Или за 50. Или больше.

Здесь я буду:

Делиться своим опытом, рутиной, лайфхаками и находками.

Показывать, что ем и как готовлю.

Рассказывать, с чего начать путь к здоровому телу.

Публиковать вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь.

Рекомендовать классные фильмы и сериалы.

И немного приоткрывать дверь в свою личную реальность.

Моя цель — высокое качество жизни и стройное тело до 100 лет.

Подписывайтесь. Здесь будет и интересно, и очень полезно.
А, возможно, ваша история начнётся прямо отсюда. Кто знает?

А теперь давайте знакомиться!
Расскажите немного о себе — как вас зовут, сколько вам лет, из какого вы города?
И как у вас складываются отношения со спортом? Любите? Избегаете? Пробуете начать?
Очень интересно узнать, кто вы и с чего начинаете свой путь. Пишите в комментариях — я обязательно отвечу
#похудение #физкультура #нутрициолог #мотивация #красота