ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! МЕДИЦИНА!

Почему нельзя лечить анемию только продуктами?

Гемоглобин снижен — достаточно гречки и гранатового сока? Полноценный рацион помогает получать железо, но при железодефицитной анемии его обычно недостаточно для восстановления гемоглобина и запасов. Врач подбирает препарат и одновременно ищет причину дефицита. Анемия бывает связана не только с железом: возможны недостаток витамина B12, хронические заболевания и другие причины. Поэтому покупать железо «от слабости» наугад не стоит. обсудить с врачом общий анализ крови и необходимые дополнительные исследования; при подозрении на дефицит железа оценить его запасы, в том числе ферритин; выяснить, нет ли кровопотери или нарушения всасывания; принимать назначенное лечение и проверять его результат по анализам. Продукты с железом остаются частью рациона, но не заменяют назначенные препараты. Самостоятельно прекращать лечение после улучшения самочувствия тоже не нужно. Постоянная слабость, бледность и сердцебиение — повод записаться к врачу. Одышка в покое, обморок, боль в груди или признаки значительного кровотечения — повод вызвать 103 или 112. При анемии важны причина, подходящее лечение и контроль анализов.

Что делать:

обсудить с врачом общий анализ крови и необходимые дополнительные исследования; при подозрении на дефицит железа оценить его запасы, в том числе ферритин; выяснить, нет ли кровопотери или нарушения всасывания; принимать назначенное лечение и проверять его результат по анализам. Продукты с железом остаются частью рациона, но не заменяют назначенные препараты. Самостоятельно прекращать лечение после улучшения самочувствия тоже не нужно. Постоянная слабость, бледность и сердцебиение — повод записаться к врачу. Одышка в покое, обморок, боль в груди или признаки значительного кровотечения — повод вызвать 103 или 112. При анемии важны причина, подходящее лечение и контроль анализов.

Укол дома: что важно знать до инъекции

Самостоятельные инъекции — это ответственность, которая требует не только смелости, но и строгой дисциплины. Прежде чем брать в руки шприц, необходимо убедиться, что вы обладаете полной информацией о препарате и правилах асептики. Врач должен не только назначить лечение, но и разрешить проведение процедуры в домашних условиях, а также обучить технике введения .
Что проверить перед началом
Первым делом убедитесь, что вы держите в руках именно то лекарство, которое прописал врач. Проверьте название, дозировку и срок годности на упаковке. Если препарат хранился в холодильнике, достаньте его заранее (обычно за 15–30 минут), чтобы жидкость согрелась до комнатной температуры — холодный раствор болезненнее и хуже всасывается . Никогда не используйте препарат, если его цвет изменился, появился осадок или хлопья, а также если шприц был поврежден или подвергался заморозке .
Подготовка рабочего места и рук
Это критически важный этап. Вымойте руки с мылом тщательно, в течение не менее 40 секунд, и вытрите их одноразовым полотенцем . Подготовьте чистую поверхность (стол или поднос), протерев её антисептиком. Разложите всё необходимое: спиртовые салфетки, ватные шарики, пластырь, одноразовый шприц с иглой и контейнер для утилизации острых предметов (например, плотно закрывающаяся пластиковая бутылка) .
Техника и безопасность
Если вы делаете внутримышечную инъекцию (чаще всего в ягодицу), мысленно разделите ягодицу на четыре квадранта и выберите верхний наружный. Вводите иглу под углом 90 градусов, но не до самого конца — снаружи должна оставаться примерно половина иглы. Лекарство вводите медленно, чтобы избежать образования болезненных уплотнений . Для подкожных инъекций (например, в живот) используйте короткие тонкие иглы и вводите препарат в складку кожи, отступив от пупка .
Главные запреты
Никогда не используйте повторно одноразовые шприцы и иглы. Не колите в места с рубцами, уплотнениями, родинками или воспалениями. Если вы делаете уколы курсом, обязательно чередуйте места инъекций, чтобы не травмировать ткани . И самое главное: если после укола появилась сильная боль, отек, покраснение или повысилась температура — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
Будьте здоровы и внимательны к себе!

Здоровье сосудов: какие привычки стоит пересмотреть?

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикоз и геморрой — разные заболевания, но на их развитие могут влиять нарушения кровообращения и другие факторы риска.
1. Следите за водным балансом
• Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, из-за которого кровь становится более концентрированной. Пейте воду регулярно, ориентируясь на свои потребности, активность и состояние здоровья.
2. Добавляйте в меню полезные продукты
* оливковое и льняное масла;
* чеснок и лук;
* лимоны и томаты;
* семечки подсолнечника;
* овсяная каша и свёкла;
* малина, черника, клюква, вишня и черешня;
* имбирь;
* рыба и другие источники омега-3.
3. Помните о регулярности
• Разнообразный рацион, достаточное потребление жидкости и физическая активность помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Правда ли кисель лечит кишечник?

Кисель может быть обычной частью рациона, но называть его лекарством для кишечника неправильно. Он не «обволакивает» пищеварительный тракт защитной плёнкой на длительное время, не восстанавливает микрофлору и не лечит гастрит, язву, запор или диарею. Польза зависит от состава. Если кисель приготовлен преимущественно из воды, крахмала и сахара, это главным образом сладкий углеводный напиток. Овсяный или ягодный вариант может быть питательнее, но только если в нём действительно сохраняются цельные злаки, ягоды или другие источники пищевых волокон. При склонности к запорам важнее регулярно получать клетчатку из овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов, а также пить достаточно жидкости. Количество клетчатки лучше увеличивать постепенно, чтобы не усилить вздутие. Во время острой диареи сладкий кисель тоже не заменяет питьё и растворы для регидратации. Если расстройство стула повторяется, сопровождается кровью, температурой, похудением или болью, необходимо обратиться к врачу. Кисель — это еда или напиток, а не универсальное средство для лечения кишечника.