Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

6 преимуществ кунжута

Всем привет!
Сегодня хочу сосредоточиться на таком приятном и полезном дополнении к пище, как семечки кунжута.
Семечки кунжута - это лидер рейтинга продуктов, содержащих фитостеролы, которые помогают сбалансировать уровни холестерина, регулируя его всасывание и выведение в ЖКТ.

Минус 3,4 кг за две недели по Плану!

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
И снова на сцене наши великолепные практики и Метаболический План.
Определенно его стоит попробовать – особенно тем, кто отчаялся!
Арина со мной уже давно. Думаю, и Систему она знает, но план купила. Практикует меню на 1500 ккал всего две недели.

Рецепты чистого питания: шарлотка с яблоками

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт шарлотки с яблоками от Ирины Капуновой (Kowkairа).

Что нужно мозгу, чтобы не уставать?

Всем привет!
Организм не может существовать в этих вечных конвульсиях, он просто хочет спокойствия и предсказуемости, меньше токсинов и больше полезного.
Отсутствие прогнозируемого графика дня и дисциплины - вот основная причина "усталости мозга".

Система дала мне дисциплину и новые полезные привычки

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: «ленивая» ватрушка с яблочной прослойкой

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт «ленивой» ватрушки с яблочной прослойкой от Светланы Крицкой.

Задачи витамина D в организме

Всем привет!
Периодически я возвращаюсь к темам ключевых для нашего здоровья питательных веществ, и витамин Д - одна из таких животрепещущих тем.
Как у детей, так и у взрослых он чаще всего находится где-то по нижней границе нормы, чего допускать не следует.

Только на Системе поняла, что такое композиция тела

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: домашний козий сыр

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт домашнего козьего сыра от Аллы Кошкиной.

Питание против герпеса

Всем привет!
Тут самое главное - правильно расставить приоритеты. Если вы снизите окислительный стресс, разгрузите иммунную систему, поддержите кишечник и сохраните целостность слизистых, все будет в порядке.