Для профилактической работы с предплечьем в ролике показаны три положения кисти с легкой гантелью или бутылкой воды.

Рука лежит на краю стола, движения выполняются медленно и плавно — ориентир 3 подхода по 10 повторов.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.