💊 Самый подробный список витаминов, которые реально помогают организму👇🏽

Наше тело часто сигнализирует о дефиците конкретных веществ через разные симптомы. Вот что важно знать: Трещины на губах - В2, В3, В6, Железо Перхоть - Цинк, В6, Омега-3 Частые головные боли - Магний, В2 Усталость - В12, D, Железо Слабость - В1, D, Магний Выпадение волос - Биотин (В7), А, Е Ломкие ногти - Биотин (В7), D, Цинк Сухая кожа - С, Е, Омега-3 Акне - А, Цинк, Е Перепады настроения - D, В6, Магний Слабые кости - D, К, Кальций Кровоточивость дёсен - С, К, Цинк Мышечные судороги - Магний, Калий, кстати и от тахикардии при ишемии - эффективны Частые инфекции - С, Цинк, D Бледная кожа - В12, Железо, С Плохое ночное зрение - А, Цинк Проблемы с памятью - В12, Омега-3, Е Медленное заживление ран - С, Цинк, Е Покалывание или онемение - В12, В1, В6 Сохраняйте себе пост, делитесь с близкими и будьте здоровы