Осенние травяные чаи: шиповник, боярышник, мята, липа

Осень — идеальное время для целебных настоев. Рассказываем о четырех проверенных помощниках, которые поддержат здоровье в холодный сезон.

1. Шиповник — витаминный чемпион
Плоды шиповника богаты витамином С (в 10 раз больше, чем в лимоне!), а также антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с усталостью. Осенью — первое средство для профилактики простуд.
Противопоказания: повышенная кислотность желудка, гастрит с повышенной кислотностью, тромбофлебит.

2. Боярышник — для сердца и сосудов
Осенью, когда меняется погода, сердце особенно чувствительно. Боярышник мягко тонизирует сердечную мышцу, улучшает кровообращение и снижает давление. Полезен при гипертонии, аритмии, для успокоения нервной системы.
Противопоказания: гипотония (пониженное давление), беременность, кормление грудью.

3. Мята — от стресса и тяжести в животе
Осенью часто хочется есть больше, и мята помогает наладить пищеварение. Она снимает спазмы, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Идеальна для вечернего чая после ужина.
Противопоказания: гипотония, варикозное расширение вен, бесплодие (у мужчин может снижать либидо), беременность (по назначению врача).

4. Липа — от простуды и бессонницы
Цветки липы — классическое средство при первых признаках простуды: потогонное, жаропонижающее, противовоспалительное. А еще липовый чай с медом — лучший напиток для уютного осеннего вечера.
Противопоказания: аллергия на липу, сердечно-сосудистые заболевания (при длительном применении).

Как сделать чай еще полезнее?
• Добавьте ложку меда — но только в теплый чай, не в кипяток!
• Лимон или апельсин обогатят витамином С.
• Щепотка корицы или имбиря согреет в холодный вечер.

Травяные чаи — это не лекарство. Они могут быть полезны, но при наличии хронических заболеваний, приеме медикаментов или беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не заменяйте травяными настоями назначенную терапию.
А какой осенний чай любите вы? Делитесь в комментариях своими рецептами!