РАЗБОР ВАШЕЙ ТАРЕЛОЧКИ ПО КБЖУ

Вы думаете, что едите правильно. Гречка, мясо, овощи, зелень. Никакого сахара, никакой выпечки.

А теперь представьте: вы присылаете фото этой тарелки — и узнаёте, что в ней 800–1050 калорий. Что масло, которое вы не заметили, добавило ещё 200. Что соус, который «просто для вкуса», прячет сахар. И что порция гречки — это не «нормально», а «много».

Не потому что вы плохо готовите. А потому что глазами это не видно. Калории не подписывают себя на тарелке.

Вот что произошло с одной из подписчиц. Она прислала фото своего ужина — и разбор показал: белка достаточно, овощи есть, гречка — нормальный углевод. Но пропорции перекошены, а скрытые калории делают своё дело.

И вот главный вывод: одна и та же еда может работать на похудение — или против него. Разница не в продуктах. Разница в деталях, которые не видны без разбора.

Теперь — самое важное.

Я возьму 5 человек на бесплатный разбор тарелки по КБЖУ.
Не «потом». Не «когда-нибудь». Не «в следующем месяце, когда начну».

Сейчас.
Потому что завтра эта тарелка снова будет такой же. И вы снова не будете знать, что в ней.

А через неделю — снова. И через месяц. И вес будет стоять на месте. И вы будете думать, что «просто не получается».

Получается. Но только когда видишь правду.

Что нужно сделать:

Сфотографируйте свою тарелку — сверху, целиком, при хорошем свете. Днём у окна или при яркой лампе. Чтобы было видно: гарнир, мясо, овощи, соус.

Перейдите в MAX — по ссылке ниже.
https://max.ru/channel_vkusnososmislom
1. Пришлите фото мне в личные сообщения.

2. Напишите одним предложением свою цель: «хочу похудеть» / «отказываюсь от сахара» / «хочу понять, сбалансировано ли питание».

3. Я разберу каждую тарелку лично. А самые интересные разборы (анонимно) покажу здесь — чтобы вы увидели, как это работает.

Почему только 5 человек?

Потому что я хочу сделать это вдумчиво. Не шаблонно, так, чтобы вы действительно увидели свою тарелку — и поняли, что с ней делать.

Если вы откладываете — вы просто ещё раз откладываете результат.

Присылайте фото сейчас. Или завтра. Но лучше сейчас — пока есть места.

Ссылка на MAX: https://max.ru/channel_vkusnososmislom
Пишите в личку. Жду ваши тарелки.