💢Нагетсы, которые обожают мои дети.

188 ккал на 100 г 😉
💢Когда сын приезжает домой, всегда просит меня приготовить эти нагетсы. Дочка их тоже любит. Готовлю так уже лет 10 точно)))
💢Ингредиенты
✔️филе куриное 500 г
✔️яйцо - у меня ушло 80 г
✔️сухари панировочные любые - у меня ушло 90 г
✔️масло растительное 12 г
✔️соевый соус 60 г
💢Готовлю
1. Режу курицу на кусочки, заливаю соевым соусом и даю промариноваться 30 минут.
2. Взбиваю яйца, подготавливаю миску с сухарями. В сухари можно добавить ваши любимые приправы.
Солить не нужно, так как в соевом соусе соли достаточно!
3. Обмакиваю курицу сначала в яйцо, потом в сухари. И жарю на масле примерно по 3-4 минуты с каждой стороны. Если передержать, курица будет сухой.
💢Готово! Можно есть так, можно подавать с гарниром.
🛑На 100 г 188 ккал, БЖУ 21/6/11 🛑