💢Вкусное меню на 1530 ккал

✔️Завтрак, 505 ккал: запеканка творожная, бутерброды.
✔️Обед, 520 ккал: салат Мимоза, яйцо, курица, десерт протеиновый.
✔️Ужин, 500 ккал: герча, курица, огурцы, батончик на десерт.
🛑Итого день на 1524 ккал, БЖУ 118/64/104