🌿 365 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ

#365шаговкздоровью
🧠❤️ Шаг №87 из 365
ВСЕ ЛИ БОЛЕЗНИ ОТ НАШИХ МЫСЛЕЙ?
«Все болезни от нервов».
«Ты сама притянула эту болезнь».
«Измени мысли — и тело исцелится».
Наверняка многие слышали подобные фразы.
Мысли, эмоции и состояние нашей нервной системы действительно связаны с телом.
Но означает ли это, что любую болезнь человек создаёт своими мыслями?
Нет. Всё гораздо сложнее.
🧠❤️ ПСИХИКА И ТЕЛО НЕ ЖИВУТ В РАЗНЫХ КВАРТИРАХ
Когда мы волнуемся, сердце может биться быстрее.
Перед важным событием может «скрутить» живот.
При длительном напряжении у некоторых людей усиливаются головные боли, мышечное напряжение или проблемы со сном.
Стресс способен влиять на аппетит, пищеварение, давление, сон, поведение и многие физиологические процессы.
То есть связь между психикой и телом существует.
И она вполне реальна.
🌿 НО БОЛЕЗНЬ — ЭТО НЕ «НЕПРАВИЛЬНАЯ МЫСЛЬ»
У заболеваний могут быть самые разные причины и факторы риска:
наследственность, инфекции, возрастные изменения, травмы, особенности иммунной системы, окружающая среда, образ Жизни и многое другое.
Часто одновременно действует несколько факторов.
Поэтому искать для каждого диагноза одну-единственную «плохую мысль», которая якобы его вызвала, — слишком большое упрощение.
И особенно важно:
человек не виноват в том, что заболел.
Болезнь — не наказание за обиду, страх или недостаток позитивного мышления.
❤️ А ЗАЧЕМ ТОГДА РАБОТАТЬ СО СВОИМИ МЫСЛЯМИ?
Потому что наше отношение к Себе имеет значение.
Можно постоянно говорить:
— Я ничего не могу.
— Со мной всё плохо.
— Моё тело меня подвело.
А можно постепенно учиться разговаривать с Собой иначе:
«Что сейчас поможет мне?»
«Как я могу поддержать Себя?»
«Что находится в моей власти сегодня?»
Это не волшебная таблетка.
Но такой внутренний диалог может помочь уменьшать лишнее эмоциональное напряжение, бережнее относиться к Себе и принимать более полезные решения.
🌿 АФФИРМАЦИИ — ЛЕКАРСТВО?
Нет.
Позитивные утверждения, медитация, расслабление, дневник, работа с убеждениями могут быть психологическими инструментами поддержки.
Но они не заменяют диагностику и необходимое лечение.
Можно одновременно заботиться и о Душе, и о теле.
Одно другому не мешает.
✨ МАЛЕНЬКАЯ ПРАКТИКА
Сегодня прислушайтесь не к болезни, а к тому, как вы разговариваете с Собой.
Если поймаете мысль:
«Со мной опять что-то не так…»
попробуйте заменить её:
«Моему телу сейчас нужна забота. Что я могу для него сделать?»
Не обвинять Себя.
Не пугать Себя.
Не требовать от Себя мгновенного «исцеления правильными мыслями».
А услышать.
Поддержать.
И при необходимости обратиться за помощью.
🧠❤️ МЫСЛИ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА НАШЕ САМОЧУВСТВИЕ.
НО БОЛЕЗНЬ — НЕ НАКАЗАНИЕ ЗА «НЕПРАВИЛЬНЫЕ» МЫСЛИ.
Забота о Здоровье начинается не с обвинения Себя, а с внимания к Себе. 🌿❤️
С любовью, Валентина ❤️
#сохраниздоровьесам
Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam