САМОПОЗНАНИЕ

Медитация для начинающих. Проще некуда

Медитация для начинающих. Предельно простой способ перезагрузки, успокоения и подзарядки. Эта медитация наглядно демонстрирует всю мощь главного закона разума - «О чем ты думаешь, тем ты и становишься». Научитесь простому и правильному методу тренировки позитивного мышления.
Содержание:
00:00 Медитация для начинающих и продолжающих
00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации?
01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни?
02:39 Какая должна быть поза для медитации?
03:07 Что такое осознанное дыхание?
04:11 Как почувствовать счастье?
04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть

Синдром опустевшего гнезда: как одиночество и тоска влияют на здоровье после 50

Последний ребенок уехал учиться в другой город. Квартира внезапно стала просторной и тихой. Слишком тихой. Утренний кофе теперь пьется в одиночестве, а вечера растягиваются в бесконечную череду часов перед телевизором. Казалось бы, наконец-то появилось время на себя, но вместо радости приходит странная пустота.

А что, если боль, которую вы испытываете, не полностью ваша собственная?

Эта концепция указывает на то, что наши психологические травмы, тревоги или даже хронические боли могут быть унаследованы от предыдущих поколений. В психотерапии и системном подходе этот феномен называют межпоколенческой (трансгенерационной) травмой.

Медитация это не только наблюдение за дыханием

Медитация в массовом сознании сжалась до одного упражнения - наблюдения за дыханием. Сели прямо, закрыли глаза, следим за вдохом и выдохом, мысли отгоняем. Так учат приложения, так пишут в статьях, так показывают в фильмах. И человек, у которого это не пошло, делает вывод, что медитация просто «не его».

МОЗГ ВИДИТ ТО ЧТО ХОЧЕТ как доминанта Ухтомского управляет твоей жизнью

Бывало ли так, что ты ищешь ключи, которые лежат прямо перед носом? Или не можешь выкинуть из головы дурацкий разговор 5-летней давности? Твой мозг тебя обманывает. Ты видишь не объективный мир, а «галлюцинацию», которую одобрил твой внутренний фильтр.
В этом видео мы разберем великое открытие Алексея Ухтомского — Принцип Доминанты. Это главный закон мозга, который объясняет, почему одна мысль может захватить всю твою жизнь, подчинить себе тело и заставить тебя буквально слепнуть к реальности.
Мы пройдем путь от курьезного эксперимента с собакой в 1902 году до современных знаний о том, как навязчивые идеи разрушают на