Если вы переживаете кризис (любовный, профессиональный, личностный), предполагаю, что видите его бесконечным.

Не буду писать примитивщину про солнце после бури. И я даже сомневаюсь, что сложности делают людей крепче: они больше добавляют травм, страхов, обид. И позитивное мышление вряд ли поможет, когда считаете, что достигли низа. Но... если уж вы столкнулись со штормом — психуй-не психуй, преодолевать нужно.
Шаг 1. Вычислить причины: корневые, то есть не те, которые очевидны, а те, которые пока прячутся — их нужно вытащить.
Шаг 2. Оценить и обесценить их. Я себя жрал за два не очень успешных проекта, абсолютно не думая о сотнях успешных, взял и вычеркнул опыт, навыки... А потом подумал, что неуспешные проекты — тоже очень важный опыт, который нужен всем, чтобы становиться лучше. Что два проекта — это капля, которую я сам превращал в океан и тонул в нём. С этих мыслей начал всплывать.
Шаг 3. Не торопиться в восстановлении. Вы не станете прежними. Даже когда найдёте новую любовь, работу или себя, какое-то время будете ощущать страхи, неустойчивость, сомнения. И это естественно после пережитого кризиса. Со временем успокоетесь и будете новыми.
Ну а обиды можно проработать через мысли о невозможности возвращения в прошлое: что было, то было, вы не могли повлиять на это тогда, а значит нет смысла про это думать.
Любой кризис и его преодоление формирует уважение к себе. Вы создали себя снова — вас можно любить!