Лечебные упражнения при коксартрозе ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА | Без боли, лекарств и операций!
В этом видео покажу эффективный комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава. Все движения безопасны, проверены на практике и подходят для домашних занятий.Что даст вам эта гимнастика:
Подвижность вернется — сустав снова будет слушаться, движения станут свободнее Боль отступит — уже через 2-3 недели почувствуете эффект Мышцы окрепнут — создадите надежный "корсет" для сустава Хрящ начнет восстанавливаться — правильные движения запускают регенерацию Кровообращение улучшится — сустав получит нужное питаниеГлавные правила:
1. Занимайтесь только вне обострения
2. Не спешите — качество важнее скорости
3. Дышите спокойно и глубоко
4. Обязательно покажитесь врачу перед началом занятий
Хватит терпеть боль! Начните заниматься сегодня и через месяц почувствуете, как возвращается радость движения.
Друзья, а на моем сайте вы найдете подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях для каждого человека — с учетом возраста, состояния здоровья и противопоказаний
https://lfk24.com/
Делайте эти упражнения каждый день. Ваше здоровье - в ваших руках!
#упражнения #лфк
1. Занимайтесь только вне обострения
2. Не спешите — качество важнее скорости
3. Дышите спокойно и глубоко
4. Обязательно покажитесь врачу перед началом занятий
Хватит терпеть боль! Начните заниматься сегодня и через месяц почувствуете, как возвращается радость движения.
Друзья, а на моем сайте вы найдете подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях для каждого человека — с учетом возраста, состояния здоровья и противопоказаний
https://lfk24.com/Делайте эти упражнения каждый день. Ваше здоровье - в ваших руках!
#упражнения #лфк
Комментарии 27
Расскажу подробнее
Я уже делаю третий