У меня в морозилке всегда есть стручковая фасоль, отварная курица и тертый сыр.

И если с вечера осталась отварная картошка, то к обеду можно за полчаса сделать вот такое блюдо: фасоль, картошка, курица, заливка из сметаны или майонеза с водой и приправами, сверху сыр для корочки... Полчаса при 200 градусах в духовке и готово!