1:15:20
30:11
1:40:22
03:45
добавлена 1 ноября в 07:49
01:04
добавлена 25 октября в 17:14
добавлена 5 октября в 23:42
добавлена 5 октября в 23:04
Внутренний ребенок: тот, кого мы потеряли по дороге к взрослости
В каждом из нас живет ребенок — тот самый, который когда-то впервые увидел мир широко открытыми глазами, который смеялся до слез от простой радости, который верил, что всё возможно.Но где он теперь?
Мы не теряем его. Мы его прячем.
С годами мы строим вокруг себя крепость из серьезности, ответственности, правильности.
"Так не принято",
"что подумают люди",
"ты уже не маленький" — эти фразы становятся кирпичами стены, за которой мы запираем свою спонтанность, любопытство, способность удивляться.
Внутренний ребенок не исчезает — он замолкает, потому что мы просто перестаем его слушать.
Но именно он хранит ключ к нашей подлинной радости.
Вспомните: когда вы в последний раз делали что-то просто потому, что хочется?
Когда смеялись без причины?
Когда мечтали вслух, не боясь показаться наивным?
Внутренний ребенок — это не инфантильность. Это живая часть души, которая знает, что такое быть по-настоящему живым.
Психологи говорят: подавленный внутренний ребенок становится источником тревог, выгорания, ощущения "жизнь проходит мимо". Философы добавляют: забыв о ребенке внутри, мы теряем связь с источником творчества, любви, способности видеть красоту в простом.
Вернуть его не так сложно, как мы думаем.
Просто разрешите себе иногда быть "неправильным".
Удивляйтесь как в детстве. Играйте. Мечтайте.
Живите так, как написано на картинке —
без страха совершить ошибку, с улыбкой, которую не прячут.
Ваш внутренний ребенок не ушёл.
Он просто ждет, когда вы наконец обратите на него внимание.
А как думаете Вы? Где сейчас ваш внутренний ребёнок?
Поставьте
, если вы даёте проявляться своему внутреннему ребёнку. 
добавлена 5 октября в 14:22
Жить в согласии с ритмами Природы
Доброе время, дорогие подписчики и гости страницы.Более 25 лет практики убедили меня, что жить в согласии с природными ритмами — это не модная философия, а реальная стратегия для здоровья, ясности и смысла.
Вот 7 коротких пунктов — чтобы вспомнить, как просто быть в ритме с Матушкой-Землёй.
1. Ваши биоритмы — ваш базовый ресурс. Сон и свет задают тон всему: нарушил — страдает мозг, настроение и иммунитет.
2. Работайте с энергией, а не против неё. Утро для фокуса, вечер для восстановления — планируйте задачи по своим пикам.
.3. Эмоции реагируют на сезонность. Принятие цикла (не бороться с упадком, а заботиться о себе) снижает тревогу.
4. Тело любит природны
добавлена 4 октября в 13:32
добавлена 27 сентября в 12:39
12:12
vkvideo.ru
добавлена 13 сентября в 05:32
добавлена 12 сентября в 12:28
«Сейчас — самое ценное»
День только начался, а уже вечер.Неделя — будто миг: только понедельник, а уже пятница.
Так незаметно пролетают месяцы, годы…
И однажды мы вдруг понимаем, как много мгновений осталось позади.
Мы часто говорим себе:
«Сделаю потом»,
«Скажу позже»,
«Подумаю об этом в другой раз».
А «потом» коварно: кофе остывает, приоритеты меняются, дети растут, родители стареют…
И в какой‑то момент «позже» уже ничего не исправит.
Но в этом и есть свобода сегодняшнего дня:
прямо сейчас можно улыбнуться, сказать важное слово, обнять близкого, попробовать то, о чём давно мечталось.
Сейчас — идеальное время добавить красок в будни, заметить маленькие радости, которые согревают
добавлена 31 августа в 17:28
А вы знали что скрывает икона Софии Киевской?
Тайная Лествица Софии: 7 ступеней духовного восхожденияв мозаиках Киевской Софии
Мозаика центральной апсиды Собора Святой Софии в Киеве, созданная в XI веке при Ярославе Мудром, является не просто величайшим памятником сакрального искусства, но и зашифрованным посланием наших предков. В центре композиции изображена фигура, олицетворяющая Софию (Премудрость Божью) или Богоматерь Оранту. Под её престолом мастера расположили 7 ступеней.
В традиции Киевской Руси, где византийское богословие переплелось с глубинным мировоззрением славян, эти ступени символизируют "Лествицу духовного развития человека". Это не просто добродетели, а пошаговый алгор
добавлена 31 августа в 16:37
добавлена 26 августа в 09:25
01:45
добавлена 25 августа в 12:35
1:04:49
vkvideo.ru
добавлена 21 августа в 22:24
10:15
vkvideo.ru
добавлена 9 августа в 18:13
03:01
добавлена 7 августа в 22:39
2:13:05
vkvideo.ru
добавлена 6 августа в 22:01
56:25
vkvideo.ru
добавлена 5 августа в 20:14
А вы знаете что может СМЕХОТЕРАПИЯ?
**Смехотерапия: когда смех — это почти лекарство**Смех — не просто реакция на что‑то весёлое, а настоящий «витамин» для тела и души. Смехотерапия — это подход, где с помощью смеха помогают улучшить самочувствие и настроение.
Что происходит в организме, когда мы смеёмся?
* *
Вырабатываются «гормоны радости» — эндорфины. Они снижают ощущение боли и делают нас счастливее.* *
Падает уровень кортизола — гормона стресса. Становится легче справляться с волнением.
* **Тренируются мышцы и улучшается дыхание**: при смехе активно работают мышцы живота, грудной клетки, увеличивается приток кислорода.
* **Укрепляется иммунитет**: исследования показывают, что после весёлых моментов в организме временно растёт активность некоторых иммунных клеток.
Смехотерапия бывает разной: от просмотра комедий и весёлых роликов до специальных занятий, где люди учатся смеяться осознанно — даже без повода. Такой «искусственный» смех быстро становится настоящим и тоже приносит пользу.
Конечно, смехотерапия не заменяет лечение, но отлично работает как способ поддержать себя в непростые дни.
А какой способ поднять себе настроение работает у вас? Поделитесь в комментариях!
02:50
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка