Кулинария, здоровье и рукоделие

Тема похудения с моей точки зрения!

Сегодня существует огромнейшее количество различных диет и систем питания, которые направленны на снижение веса.
Но на мой взгляд, лучший способ похудеть — это правильно питаться.
Это поможет не только поддерживать нормальный вес, но и сохранить здоровье, поскольку является эффективной профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Питание должно быть полноценным!
Потому что:
ограничения в жирах, например, приведут к проблемам с кожей, волосами, ногтями.
При недостатке углеводов возникает слабость, апатия, быстрая утомляемость.
белок — это основной строительный материал, из которого строится каждая клеточка, из клетки ткань, из тк

Категорий лекарственных средств, оказывающих негативное воздействие на зубы!

И так,
Гормональные препараты могут влиять на состав слюны и ее количество, что увеличивает риск развития кариеса. 
Антидепрессанты и успокоительные часто вызывают сухость во рту, что также способствует разрушению зубов. 
Некоторые из препаратов для снижения веса
содержат компоненты, которые разрушают эмаль. 
Антибиотики (в особенности тетрациклинового ряда) могут вызывать изменение цвета зубов, особенно у детей. 
Мочегонные препараты способны приводить к обезвоживанию, что негативно сказывается на здоровье полости рта. 
Препараты, содержащие кислоты могут вызывать эрозию эмали, например, некоторые лекарства о

Роль ЦИНКА в питании человека

Цинк - не самый обсуждаемый микроэлемент! Однако, его нехватка способна комплексно нарушить обмен веществ организма.
Данный микроэлемент нужен для производства белков и ДНК, для роста и восстановления мышц, важен для правильного ощущения вкуса и запаха, способствует заживлению ран, помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, улучшает пищеварение, регулирует выработку гормонов.
И так, сколько же ЦИНКА нужно организму человека?
Суточная потребность в данном веществе в составляет 15 мг для мужчин и 12мг для женщин. С возрастом потребность в нём увеличивается. Так же потребность в ЦИНКЕ увеличивается у женщин во время беременности и в период грудного