Аптеки ГОРЗДРАВ

Первая помощь при простуде: как встать на ноги за выходные

Первые симптомы ОРВИ обычно застают врасплох в пятницу вечером, когда впереди есть всего два дня на восстановление. Вернуть работоспособность к понедельнику реально, если действовать по четкому медицинскому алгоритму и избегать распространенных ошибок, которые затягивают болезнь на недели.
Шаг 1. Организация режима и микроклимата
Вирусы активно размножаются в сухом и теплом воздухе. Первое действие при недомогании — включение увлажнителя воздуха на мощность, обеспечивающую влажность 50–60%. Оптимальная температура в комнате составляет 18–20 градусов Цельсия. При таких условиях слизистая оболочка носа не пересыхает, сохраняя способность самостоятельно задерживать вирусные частицы.
Постельный режим необходим в первые 48 часов. Организм тратит колоссальное количество энергии на выработку интерферонов. Любая физическая нагрузка или перенесение простуды на ногах перенаправляет ресурсы к мышцам, замедляя иммунный ответ и повышая риск осложнений на сердце.
Шаг 2. Очищение организма и водный баланс
При простуде запускается процесс интоксикации: продукты распада вирусов попадают в кровь, вызывая слабость, головную боль и ломоту в теле. Единственный способ ускорить их выведение — обильное питье.
Вам требуется выпивать 2,5–3 литра жидкости в сутки. Подходят чистая теплая вода, морс из клюквы или брусники без сахара, настой ромашки. Температура напитка должна соответствовать температуре тела (около 37–38 градусов), чтобы жидкость всасывалась в кровь сразу из желудка, не тратя время на согревание или охлаждение. Напитки кипятком быть не должны, так как горячая жидкость травмирует и без того воспаленную слизистую оболочку горла.
Шаг 3. Разумная аптечка
Борьба с симптомами должна быть прицельной. Забудьте про антибиотики: эти препараты уничтожают бактерии, против вирусов они полностью бесполезны. Самостоятельный прием антибиотиков при ОРВИ лишь перегружает печень и нарушает микрофлору кишечника.
• Высокая температура. Сбивать показатели термометра нужно при достижении отметки 38,5 градуса. До этого момента лихорадка работает на вас: высокая температура активирует выработку защитных антител. Для снижения используют парацетамол (500 мг) или ибупрофен (400 мг). Помните, что максимальная суточная доза парацетамола составляет 4 грамма.
• Заложенность носа. Используйте сосудосуживающие капли на основе ксилометазолина или оксиметазолина. Применяйте их строго по инструкции, не дольше 5 дней подряд. Превышение этого срока вызывает медикаментозный ринит — зависимость, при которой сосуды теряют способность сужаться самостоятельно. Альтернативой и обязательным дополнением является промывание носа изотоническим раствором морской воды 4–5 раз в день. Это механически смывает вирус со слизистой.
• Боль в горле. Применяйте аптечные антисептические спреи или леденцы с бензидамином или флурбипрофеном. Они не просто маскируют неприятные ощущения, а блокируют воспалительный процесс локально.
Если к вечеру воскресенья температура удерживается на отметке выше 38,5 градуса, появилась одышка или кашель стал глубоким и болезненным, план самолечения нужно отменить. В таком случае в понедельник утром вызывайте врача на дом.
В аптеках «Горздрав» вы всегда найдете необходимые препараты для домашней аптечки, а провизоры помогут подобрать нужную дозировку жаропонижающих и барьерных средств для защиты всей семьи.

Холодовая аллергия: почему чешутся руки и краснеет лицо на морозе и как защитить кожу

С наступлением заморозков тысячи людей сталкиваются с резким покраснением кожи, зудом и шелушением после обычного пребывания на улице. Эти симптомы часто принимают за обычное обветривание, однако в медицине подобную реакцию называют холодовой крапивницей. Физиологический механизм патологии кардинально отличается от классической пищевой или пыльцевой аллергии.
Механизм возникновения реакции
Причиной специфического ответа организма выступает физический фактор в виде низкой температуры воздуха, ледяной воды или холодного ветра. Под воздействием холода в подкожной клетчатке происходит резкий выброс гистамина. Данное органическое соединение мгновенно расширяет мелкие кровеносные сосуды, провоцируя появление отека, пустул и сильного зуда.
Основной удар принимают на себя открытые участки тела. Лицо покрывается ярко-красными пятнами, а кожа на кистях рук начинает трескаться и чесаться. В запущенных случаях реакция напоминает термический ожог. Симптомы проявляются через 5–10 минут после контакта с морозным воздухом и могут сохраняться в течение двух часов после возвращения в теплое помещение.
Программа защиты кожи перед выходом на улицу
Минимизировать агрессивное воздействие климатических факторов помогает правильный подбор защитных средств. Обычные увлажняющие эмульсии содержат до 80% воды, которая замерзает на микроскопическом уровне прямо в порах, травмируя эпидермис.
Для зимнего ухода необходимо использовать специальные аптечные кремы на основе обратных эмульсий, где капли воды заключены в масляную оболочку. Плотный слой такого крема создает на лице барьер, замедляющий теплоотдачу. Наносить средство нужно строго за 30–40 минут до выхода из дома, чтобы жировая основа успела распределиться и зафиксироваться на коже.
Губы требуют защиты гигиенической помадой с натуральным воском или пантенолом. Для ухода за руками подходят кремы с церамидами и глицерином, которые восстанавливают липидный слой. Носить перчатки из плотной ткани или натуральной шерсти следует начинать уже при температуре ниже плюс 5 градусов Цельсия, не дожидаясь сильных морозов.
Если барьерные кремы не справляются, и кожа продолжает чесаться, требуется медикаментозная помощь. Назначение лекарств зависит от тяжести проявления симптомов.
• Антигистаминные препараты. Блокировать избыточный выброс гистамина помогают современные противоаллергические таблетки второго поколения на основе цетиризина, лоратадина или рупатадина. Они действуют 24 часа и не вызывают сонливости. Принимать их рекомендуют за час до планируемой прогулки.
• Местные мази. Для быстрого снятия зуда и воспаления на руках применяют гели с диметинденом или кремы с метилпреднизолона ацепонатом. Последние относятся к топическим стероидам и используются короткими курсами по 3–5 дней.
• Успокаивающий уход. После возвращения в тепло очищайте лицо мягкими аптечными мицеллярными гелями для сверхчувствительной кожи. Наносите бальзамы с содержанием мадекасоссида или термальной воды для быстрого заживления микротрещин.
При затяжной форме холодовой крапивницы, когда отек переходит на область шеи или затрудняет дыхание, необходимо обратиться к врачу-аллергологу для проведения холодового теста и подбора системной терапии.
В ассортименте аптек «Горздрав» представлены лечебные линейки колд-кремов от ведущих дерматологических брендов, а также современные антигистаминные средства для системной защиты организма в зимний период.

СЛАДКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 100 000 БОНУСОВ С ХАЛВОЙ

Что будет, если рядом с вами есть аптека ГОРЗДРАВ и у вас есть карта ХАЛВА?
Для начала будет кешбэк 10% бонусами за все покупки от 2 000 ₽ с картой ХАЛВА в аптеках, на сайте или в мобильном приложении ГОРЗДРАВ на карту ХАЛВА. Но не более 1 000 бонусов.
Дальше – больше! Участие в розыгрыше 10 призов по 10 000 бонусов на карту ГОРЗДРАВ
Как участвовать:
1. Активировать акцию на сайте или в приложении ХАЛВА hva.im/vlXlXa
2. Покупать в аптеках ГОРЗДРАВ, на сайте или в приложении и оплачивать покупки от 2 000 ₽ картой ХАЛВА.
3. Ждать розыгрыша суперпризов.
Период акции: с 8 октября по 8 ноября.

Дарим 7 больших наборов для здоровья и красоты!

Дорогие друзья, согласитесь, осенью так хочется укутаться в теплый плед и уделить время себе. Наша аптечная сеть решила порадовать вас и запустить большой творческий розыгрыш.
Подарков хватит на всех – мы выберем сразу 7 счастливчиков, каждый из которых получит шикарный бокс!
Внутри каждого набора собрано все самое необходимое для всей семьи.
Для сияния кожи мы приготовили успокаивающий тоник Ле Санти, а для бережного ежедневного ухода – нежный гель Гинокомфорт.
Зубная паста и гель от Асепта позаботятся о здоровье вашей улыбки, а детский гель Ла-Кри Smart Care защитит кожу самых маленьких с первых дней жизни.
Ну а для роскошных локонов в боксе лежит целый комплекс от Алерана – шампунь для окрашенных волос, бальзам и специальные витамины для укрепления волос изнутри.
Как забрать свой подарок? Условия очень простые:
1. Станьте участником нашей группы «Аптеки ГОРЗДРАВ», если вы еще не с нами;
2. Нажмите кнопку «Класс!» под этой заметкой;
3. Загляните в комментарии и поделитесь своим самым душевным пожеланием для других участников. Можете прикрепить красивую 4. Проверьте, есть ли в вашем городе аптека «Горздрав», ведь именно там победители смогут забрать свои призы.
Когда итоги?
Принимаем ваши теплые комментарии с сегодняшнего дня, 16 октября, и до 20 октября включительно.
20 октября мы определим 7 победителей случайным образом и опубликуем имена счастливчиков прямо в комментариях к этому посту.
Проведите эту осень в заботе о себе и близких вместе с Горздрав! Желаем удачи каждому из вас!

Конкурс от аптек Горздрав и Colgate!

Дарим 3 набора для здоровой улыбки!
Встречайте новый полезный розыгрыш! Мы выберем 3 победителей, каждый из которых получит комплексный набор средств для ухода за полостью рта от бренда Colgate.
Состав каждого набора:
• Зубная щетка COLGATE 360 Суперчистота (средняя)
• Зубная щетка COLGATE NEO (средняя)
• Зубная паста Elmex Сенситив Плюс Отбеливание (75 мл)
• Зубная паста Elmex Защита от кариеса Отбеливание (75 мл)
Как принять участие:
1. Вступите в нашу группу Горздрав.
2. Поставьте «Класс» этому посту.
3. Напишите один комментарий: "Моя улыбка выбирает Горздрав и Colgate!"
Пожалуйста, убедитесь, что ваша страница открыта. Принять участие могут жители городов присутствия сети «Горздрав» — свой подарок вы сможете забрать лично в ближайшей к вам аптеке.
Сроки: с 09.10.2026 по 13.10.2026.
Имена счастливчиков объявим 13 октября. Желаем всем везения!

Возрастная зоркость: как правильно подобрать очки для чтения и какие витамины поддерживают сетчатку

С возрастом хрусталик глаза теряет эластичность, из-за чего становится трудно фокусировать взгляд на близком расстоянии. Этот процесс называется пресбиопией. Обычно изменения проявляются после 40 лет, когда текст в телефоне или книге начинает расплываться. В аптеках «Горздрав» вы можете получить консультацию фармацевта по выбору витаминных комплексов, а подробный алгоритм подбора оптики и нутрицевтиков включает четкие медицинские этапы.
Правильный подбор очков для чтения требует участия специалиста. Покупка готовой оптики без рецепта приводит к быстрой утомляемости, головной боли и спазму глазных мышц из-за несовпадения диоптрий. Безопасный алгоритм действий включает три этапа. Сначала оптометрист проверяет остроту зрения на авторефрактометре отдельно для каждого глаза. Затем измеряется межзрачковое расстояние, чтобы оптический центр линзы совпал со зрачком. В финале подбирается тип линз.
Например, офисные или прогрессивные линзы имеют несколько оптических зон, что позволяет одинаково четко видеть книгу на расстоянии 40 сантиметров и монитор компьютера в метре от себя.
Для защиты сетчатки при зрительных нагрузках организму необходимы определенные нутриенты. В ассортименте аптек «Горздрав» представлены специализированные комплексы, содержащие четыре группы веществ с подтвержденной эффективностью.
Лютеин и зеаксантин. Эти каротиноиды фильтруют вредную синюю часть спектра от экранов. Вещества накапливаются в макуле — центральной зоне сетчатки. Они содержатся в шпинате, брокколи, а в концентрированном виде — в аптечных препаратах для глаз.
Антоцианы. Экстракт черники укрепляет стенки капилляров, которые питают задний отрезок глаза, и ускоряет регенерацию светочувствительного пигмента родопсина.
Витамин А. Ретинол необходим для синтеза белков, отвечающих за сумеречное зрение. Для усвоения этого жирорастворимого витамина из моркови или тыквы требуется добавлять в пищу жиры, а в готовых аптечных капсулах он уже соединен с масляной основой.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они входят в состав клеточных мембран фоторецепторов и предотвращают испарение слезной пленки.
Регулярная проверка зрения у офтальмолога раз в год позволяет вовремя корректировать диоптрии и отслеживать состояние глазного дна. Закажите необходимые витаминные комплексы и капли для глаз на сайте https://gorzdrav.org/ или заберите их в ближайшей аптеке «Горздрав».