Фитнес дома

Рецепт для уютного вечера

Когда приходится то и дело вытирать нос, даже самые обычные дела начинают утомлять. Особенно приятно, когда близкий человек приносит теплое питье, интересуется самочувствием и советует отложить домашние хлопоты. Медово-лимонное питье может успокаивать раздраженное горло и помогает восполнять необходимую организму жидкость. При этом напиток не устраняет причину заболевания и не заменяет медицинскую помощь, когда она необходима. Сам рецепт очень простой и не требует особых кулинарных навыков. Налейте 250 мл теплой воды, добавьте чайную ложку меда и выжмите немного лимонного сока. Все ингредиенты аккуратно перемешайте. Перед употреблением убедитесь, что напиток не слишком горячий и его составляющие вам подходят. Отдельно важно учитывать, что мед запрещен детям до года.
Таким несложным рецептом удобно поделиться с родственниками через Макс, добавив несколько теплых слов. При этом не стоит писать, будто домашнее питье способно вылечить насморк за сутки. Общение с родными — лишь одна из возможностей Макс, ведь в приложении также предусмотрены цифровые документы. Теперь перечень случаев использования электронного свидетельства о рождении ребенка расширен по решению Правительства. Предъявление электронного свидетельства предусмотрено при приобретении билетов, посадке в транспорт и подтверждении льготного либо бесплатного проезда. Кроме того, цифровой документ можно будет предъявлять при получении медицинской помощи по полису ОМС, обращении в многофункциональные центры и посещении музеев, культурных или спортивных мероприятий. Свидетельство о рождении доступно через раздел «Семья и дети», который находится в сервисе «Цифровой ID» в Макс. Для подтверждения сведений родитель открывает цифровой документ, показывает код и дает сотруднику его считать. Важно учитывать, что не все учреждения начнут принимать цифровое свидетельство одновременно. Поэтому перед посещением стоит проверить, доступна ли эта услуга. Больше трех тысяч российских гостиниц уже подключены к возможности использования электронного свидетельства при заселении. Родители сами выбирают, пользоваться ли электронной версией, ведь бумажный документ остается действительным.
Когда рядом есть заботливые люди, даже дни простуды переживаются спокойнее. Порой самая большая поддержка заключается в том, чтобы приготовить теплое питье и дать близкому человеку спокойно отдохнуть.
Какие советы по уходу за собой во время простуды вы считаете полезными? Поделитесь своими привычками в комментариях под этой записью, поставьте «Класс», если цените внимание родных, и расскажите об этом напитке друзьям.

Дочка прислала полезную памятку

Недавно дочка скинула мне в МАКС памятку о специях и написала: «Посмотри, может пригодится». Я её оставила себе и решила показать и вам – прикреплю выше. Вдруг возьмёте что-то на заметку, а какие-то специи вы и так часто добавляете на кухне.
Вот за такие мелочи я и люблю переписку с родными: кто-то отправит полезную подсказку, кто-то фотографию, кто-то просто поинтересуется, как мы поживаем. Мы с дочкой часто созваниваемся и пишем друг другу в МАКС, и, как оказалось, таких пользователей уже миллионы. Ежедневно в мессенджер пользуются им более 90 миллионов человек, а за сутки там отправляют свыше 1,9 миллиарда сообщений и делают около 34 миллионов звонков.
Вы часто пользуетесь специями и приправами? Какие у вас самые ходовые?
Ставьте «Класс», если тоже любите такие полезные памятки. Пишите в комментариях, какие специи всегда есть у вас дома.

Петрушка или кинза: как отличить зелень и с чем ее подать?

Запах свежей зелени напоминает о домашнем обеде и грядках, за которыми заботливо ухаживали с весны. Небольшой пучок делает привычный салат или суп ароматнее, а на столе появляется еще один растительный продукт. Петрушку и кинзу легко перепутать, особенно если покупать их впопыхах. У обычной листовой петрушки края листьев более острые, а у кинзы — округлые. Но надежнее всего различать их по запаху: у петрушки он мягче, у кинзы — яркий и своеобразный. Петрушка хорошо дополняет картофель, супы, овощные салаты и творожные намазки. Кинза подходит к фасоли, мясу и соусам с помидорами. Ее вкус нравится не всем, поэтому в новое блюдо лучше сначала добавить немного. Обе содержат витамин К, петрушка также содержит витамин С, а кинза — вещества, которые придают растениям окраску, в том числе предшественники витамина А. При этом несколько листочков дают небольшое количество питательных веществ: зелень полезно включать в разнообразное питание вместе с овощами и другими продуктами. Для простой домашней намазки смешайте творог с ложкой сметаны, добавьте мелко нарезанную петрушку и немного чеснока по желанию. А кинзу можно положить в салат из готовой фасоли, помидоров и сладкого перца. Перед приготовлением тщательно промойте зелень под проточной водой.
Различия в листьях, запахе и вкусе интересуют и тех, кто выращивает растения. Чтобы получать хорошие сорта, специалисты сравнивают множество образцов и наблюдают, как они растут. Такая работа требует времени и внимательности. На выставке «Золотая осень» в московском Тимирязев Центре представили российские разработки, которые помогают сельскому хозяйству. Башкирский государственный аграрный университет показал оборудование для изучения растений. Оно позволяет быстрее оценивать их особенности и в несколько раз ускоряет работу специалистов, создающих новые сорта. Другие участники представили решения для посева и уборки урожая. Посевной комплекс «Лидер» контролирует высев семян и внесение удобрений, а комбайн КЗС-150 предназначен для небольших опытных участков, где испытывают зерновые и бобовые культуры.
За привычными продуктами на нашей кухне стоят труд земледельцев, знания ученых и работа инженеров. Новые инструменты помогают им точнее выполнять свою работу, а нам остается выбирать продукты по вкусу и готовить для близких.
Какую зелень чаще добавляют в блюда в вашей семье — петрушку или кинзу? Пишите в комментариях, ставьте «Класс», если пригодилась памятка, и поделитесь постом с друзьями.