«Ну а что вы хотели, это у вас возраст», — говорили ей. А она взяла и снова почувствовала себя на 40

Меня прям выводит из себя, когда все непонятное в организме списывают на возраст.
Устала? Возраст.
Кожа испортилась? Возраст.
Давление скачет? Ну а что ты хотела, возраст.

В феврале этого года мне написала подписчица, Елена, ей 56 лет, о том что она уже лет пять только и слышит в районной поликлинике про то что проблемы ее увы возрастные и даже процитировала местного врача: «.. от них уже землей пахнет, а они все ходят и ходят..» – лично я был прям в гневе! На ее месте я бы такое не оставил, такие люди не должны работать врачами!!!

Я предложил ей свою помощь, мы не стали лечить возраст, мы просто посмотрели, чего ее телу не хватает.
И оказалось, что оно давно кричит о помощи:
— не хватало магния и железа,
— сахар скакал от завтраков, которые она считала полезными,
— витамин D был почти на нуле.

Мы пересобрали её рацион заново. Спокойно, без фанатизма, без «ешь только брокколи». Просто убрали то, что мешало, и добавили то, чего не хватало. Постепенно, месяц за месяцем каждый день она присылала мне фотографии всего что она ела, я анализировал и корректировал питание, питьевой режим и давал рекомендации по образу жизни.

И знаете? Через пару месяцев она написала: «Я и забыла, что можно просто быть бодрой». Энергия вернулась, вес потихоньку пошел вниз. Сдала анализы, прогресс был виден и мы продолжили. Еще через два месяца она уже понимала как составлять рационы, что должно быть в тарелке, сколько раз в день нужно есть и как соблюдать распорядок дня.
Результат: Магний в норме, железо в норме, витамин D в норме и она поехала в отпуск – в горы! В Приэльбрусье, на Кавказ! Да, это однодневные маршруты, но это только начало, я лично горжусь ей! Горжусь и верю, что тело можно восстановить в любом возрасте. Если знать, чем его кормить.

Поэтому я веду канал в Максе, по сути, дневник здорового образа жизни.
Каждый день там:
разбираю один продукт — что реально полезно, а что просто красивая упаковка,
рассказываю про витамины простым языком,
честно пишу, как я сам держу себя в форме (и где срываюсь).

Заходи, если надоело все списывать на возраст.
Ссылка на канал в Максе — https://max.ru/fdyou