⏰

Не есть после 18:00 — действительно правильный способ похудеть?
А если вы ложитесь спать далеко за полночь? Когда тогда лучше ужинать?
В программе «Точки над i» я объяснила, почему важно учитывать время отхода ко сну.
▶️ Смотрите мой ответ в Reels, а затем нашу полную запись передачи о диетах и снижении веса!