Из-за ЭТОГО болит нога от бедра до пятки и это НЕ коксартроз!
Боль в нижней части ягодицы, по задней поверхности бедра, коленного сустава и голени может возникать в результате проблем с мышцами задней поверхности бедра. Посмотрите видео до конца
и узнайте причины возникновения этой боли, мышечные тесты для определения проблем с мышцами, упражнения для устранения дискомфорта в домашних условиях, а также полезные рекомендации для предотвращения повторного появления боли. Я доктор Чернов, приятного просмотра!
13:09
Группу мышц задней поверхности бедра составляют 3 мышцы: полусухожильная и полуперепончатая, которые располагаются ближе к внутренней поверхности бедра и двуглавая мышца бедра, которая состоит из двух головок (короткой и длинной) и находится ближе к наружной поверхности бедра.
Триггерные точки полусухожильной и полуперепончатой мышцы отражают боль в область ягодичной складки, в область задне-внутренней поверхности бедра и колена. Иногда боль может опускаться ещё ниже на область голени.
Триггерные точки полусухожильной и полуперепончатой мышцы отражают боль в область ягодичной складки, в область задне-внутренней поверхности бедра и колена. Иногда боль может опускаться ещё ниже на область голени.
Триггерные точки двуглавой мышцы бедра вызывают боль, которая снизу распространяется на область задней и задненаружной поверхности коленного сустава и верхней части голени и поднимается вверх на заднюю поверхность бедра до области ягодичной складки
Боль усиливается в положении сидя, при ходьбе, беге, прыжках или езде на велосипеде, а также нарушает сон. Во время ходьбы может наблюдаться хромота.
Возникновение боли или её длительное существование могут вызывать острые или регулярно повторяющиеся перегрузки, травмы мышц в результате сдавления нижней части бедра, например, высоким передним краем сидения стула или во время длительного сидения на унитазе. Помимо перегрузок, привести к проблемам может также и резкое растяжение этих мышц, например, во время удара по мячу в футболе или при освоении шпагата.
В положении сидя боль может возникать в области ягодицы, верхних отделах задней поверхности бедра и задней поверхности колена. В результате этого человек стремиться часто менять позу. Боль также может возникать или усиливаться при вставании с кресла, особенно после длительного сидения со скрещенными ногами. Боль усиливается при спуске по ступенькам или при резком сгибании колена, например, во время сидения на корточках.
Будьте здоровы!
Спасибо за класс и подписку
https://ok.ru/doctorchernov
Возникновение боли или её длительное существование могут вызывать острые или регулярно повторяющиеся перегрузки, травмы мышц в результате сдавления нижней части бедра, например, высоким передним краем сидения стула или во время длительного сидения на унитазе. Помимо перегрузок, привести к проблемам может также и резкое растяжение этих мышц, например, во время удара по мячу в футболе или при освоении шпагата.
В положении сидя боль может возникать в области ягодицы, верхних отделах задней поверхности бедра и задней поверхности колена. В результате этого человек стремиться часто менять позу. Боль также может возникать или усиливаться при вставании с кресла, особенно после длительного сидения со скрещенными ногами. Боль усиливается при спуске по ступенькам или при резком сгибании колена, например, во время сидения на корточках.
Будьте здоровы!Спасибо за класс и подписку
https://ok.ru/doctorchernov
Комментарии 14