Почему срывы так непредсказуемы?

Что необходимо понять: внезапные крахи, панические атаки или разводы — это НЕ иррациональные сбои, а закономерные, предсказуемые (при правильном анализе) переходы в сложной системе, какой является психика.

Продолжаю разговор о том, как можно посмотреть на психику через оптику математических моделей – в частности, через теорию катастроф.

Чаще всего ко мне приходят в терапию с запросом: «Сделайте так, чтобы я точно знал, как мне жить, и чтобы тревога исчезла».
То есть, люди хотят классической ньютоновской определенности.

Понимая, что в современном мире такое практически невозможно, я стала думать, как помочь людям


Не дать жесткую, детерминированную инструкцию, а расширить толерантность к неопределенности.

Так родилась моя авторская методика BICIP:

B (behavior) - поведение
I –(interpretation) - объяснения
C-(community) – среда
I-(ideate) - мысли
P-(plans) – планы

Именно эти компоненты лучше всего влияют на устойчивость всей системы - моя научная статья, подтверждающая это, должна выйти в декабре.
Ведь человек, как утверждал еще гений П. К. Анохина – это функциональная система.
А не мешок с отдельными функциями.

Например, работая над компонентом Planning (образ будущего), мы работаем НЕ над созданием «гарантированного успешного плана», а над формированием образа будущего, который допускает разные варианты и сохраняет гибкость.

Работая над компонентом Interpretation (объяснения), я показываю, как возвращать ситуациям их законную неоднозначность, вместо того чтобы сразу сворачивать их в привычный схема-конгруэнтный (и часто катастрофический) вывод.

Концептуализация по BICIP — это не «вскрытие» статичного объекта, НЕ поиск единственной причины, а динамическое взаимодействие с вероятностной системой.

Понимание, по какой причине «плачет наш внутренний ребенок» (схемы), мы работаем не только с ребенком, но и со Здоровым Взрослым, создавая более устойчивую систему.

Стремление же только к контролю над схемой парадоксальным образом усиливает её (через копинг гиперконтроля).

Изменение качества жизни наступает не в случае, когда мы получаем «железобетонные гарантии» от жизни, знания техник и упражнений, снижающие тревогу.

Нет Оно наступает, когда мы учимся жить и действовать, принимая фундаментальную неопределенность будущего (Planning) и неоднозначность намерений других людей (Community и Interpretation).