Теория катастроф. Почему быстро измениться не получится

Разработанная французским математиком Рене Томом в 1960-х годах, — это, пожалуй, самая элегантная математическая метафора для описания того, как работает человеческая психика.
Если говорить простым языком:

В классической (линейной) науке мы привыкли: чем весомее, масштабнее причина, тем также масштабнее и следствие.

Но в сложных системах (а психика — это сложная нелинейная система) действует иное правило: непрерывные, плавные изменения входных параметров могут вызвать внезапный, скачкообразный (дискретный) переход системы в качественно новое состояние.

Вот простой пример.
Человек чувствует усталость и выгорание. Казалось бы – уменьши нагрузку на 10%, и на те же 10% должна повыситься продуктивность. Ну, или по крайне мере, человек должен вернуться к исходному состоянию.

Как бы не так!

Человек годами терпит умеренный стресс, на преодоление которого тратит свой ресурс. Пока он функционирует нормально. Но в какой-то момент происходит «катастрофа»: одна дополнительная мелкая задача (последняя капля) вызывает не просто усталость, а полный коллапс, депрессию и уход с работы. Система перескочила в другое состояние.

Или развод из-за, якобы, немытой чашки.

Партнеры годами накапливают мелкие обиды. Со стороны кажется, что «все было нормально, и вдруг жена подала на развод из-за «немытой чашки». Но чашка — это не причина. Это триггер, который перевел систему через точку бифуркации. Уровень накопленного отчуждения сузил «зону устойчивости» брака до нуля.

Почему так трудно «просто вернуться в норму»

В теории катастроф есть такое понятие, как
гистерезис

На мой взгляд, критически важное для терапии.
Это понятие означает, что путь назад НЕ совпадает с путем вперед.


Гистерезис означает, что если стресс довел человека до точки срыва (например, до депрессии), то простое снижение стресса до того уровня, на котором он еще был здоров, не вернет его в состояние здоровья.

Если человек выдерживал нагрузку 80 единиц, а на  85 единицах случился срыв, то для восстановления нагрузку нужно снизить не до 84, а, скажем, до 40 единиц. И обязательно дать системе время на перестройку.


Ставьте , если интересно, как теория катастроф работает в психологии – расскажу еще важные моменты.