Переходите по ссылке и забирайте бесплатный гайд «Менопаузальный жир»: https://irina-baranova.ru/oteki-all/?utm_source=ok&utm_medium=cpc&utm_campaign=oteki-all

Жизнь к вам несправедлива? Читайте пост: https://t.me/baranovaia/13133

Телеграм - https://t.me/baranovaia
VK - https://vk.ru/biohackingschool

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог.

Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте

00:00 – В этом выпуске.
01:13 – Устройство головного мозга.
04:21 – Дофаминовый мир и его особенности.
11:50 – Что делает дофамин?
15:40 – Дофаминовые зависимости.
19:29 – Проблемы дофамина наших дней.
33:54 – Переедание – дофаминовая проблема.
36:26 – Дофамин и покупки.
40:24 – Симптомы высокого и низкого дофамина.
43:00 – Дофамин и продуктивность.
44:25 – Эффект новизны – опасная ловушка.
45:27 – Дофаминовый детокс. Кому и зачем он нужен?
50:25 – Дофаминовый путь – путь умеренности во всём.
51:25 – Здоровый базовый дофамин.
55:26 – Антидепрессанты и дофамин.
01:12:11 – Дофаминовая безопасность.
01:13:39 – Стартовый дофамин.
01:20:23 – Холодный душ.
01:20:43 – Самый быстрой способ сбросить дофамин.
01:23:14 – Ответы на вопросы.
01:23:43 – Музыка для релаксации и медитации.

Ссылка на курс "Дофаминомания": https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina
Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int

Ссылка на курс "Check up. Техосмотр" с архивом чата: https://irina-baranova.ru/check-up/
Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/
Ссылка на бесплатный вебинар “О витамине D”: https://irina-baranova.ru/vitamine-d/

Самое интересное в телеграм-каналах:
https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова
https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова
https://t.me/pervayashkola - Новости ПШБ
https://t.me/protiv_raka - Вместе против рака
https://t.me/baranovazozh - Ирина Баранова | Здоровье

Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга.
Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте
Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/
Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/
Рутуб ПШБ: https://rutube.ru/channel/40255572/
ПШБ на Дзене: https://dzen.ru/biohackingschool
ПШБ в MAX: https://max.ru/biohackingschool
Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.ru/biohackingschool
Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool
Группа ПШБ в Pinterest: https://ru.pinterest.com/biohackingr/

Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot

Ирина Баранова:
Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/
VK - https://vk.com/baranova__irina
TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina

*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России