Щёлково Фрязино Ивантеевка

Остеохондрозе 🌱🌿

Поддержка организма при остеохондрозе Остеохондроз требует комплексного подхода. Помимо рекомендаций врача, лечебной физкультуры и других назначений, некоторые нутриенты и средства могут использоваться как дополнительная поддержка. Joint Comfort — помогает поддерживать здоровье суставов и хрящевой ткани. MSM (органическая сера) — участвует в образовании соединительной ткани и поддерживает здоровье суставов. Глюкозамин + Хондроитин — помогают поддерживать состояние хрящевой ткани и подвижность суставов. Омега-3 Ультра — способствует поддержанию нормального воспалительного ответа и здоровья соединительной ткани. Фиточай №7 — может стать дополнением к ежедневному рациону для поддержки суставов. Бальзам Живокост Форте — средство для наружного применения, которое помогает создать ощущение комфорта в области мышц и суставов. Подход к здоровью позвоночника всегда должен быть комплексным: движение, контроль нагрузки, рекомендации специалиста и ежедневная забота о своем организме. Подписывайтесь — здесь каждый день полезная информация о здоровье детей, взрослых и спортсменов. В подарок отправлю бесплатный гайд по приему витаминов и минералов для детей, взрослых и спортсменов. Просто напишите мне в директ слово «ГАЙД». #остеохондроз #здоровьеспины #суставы #омега3 #здоровье

Альцгеймер 🌈

Альцгеймер: почему о здоровье мозга важно думать заранее Болезнь Альцгеймера долгое время считалась заболеванием пожилого возраста. Но сегодня всё больше внимания уделяется тому, что изменения в мозге могут начинаться за годы, а иногда и десятилетия до появления первых симптомов. Исследователи изучают связь между обменом глюкозы, инсулинорезистентностью и здоровьем мозга. Иногда болезнь Альцгеймера даже называют «диабетом 3-го типа», однако это неофициальный научный термин, а одна из исследовательских гипотез. Что мы действительно можем сделать уже сегодня? Сбалансированно питаться. Больше двигаться. Высыпаться. Поддерживать здоровье мозга и контролировать факторы риска, включая уровень глюкозы по рекомендации врача. Забота о памяти начинается не тогда, когда появляются проблемы, а гораздо раньше — с наших ежедневных привычек. Подписывайтесь — здесь каждый день полезная информация о здоровье детей, взрослых и спортсменов. В подарок отправлю бесплатный гайд по приему витаминов и минералов для детей, взрослых и спортсменов. Просто напишите мне в директ слово «ГАЙД». #здоровьемозга #память #профилактика #здоровье #здоровыепривычки

Штрудель яблочный

Вчера в ночи я на скорую руку Вот простой и вкусный рецепт яблочного рулета, который получается нежным и ароматным. Яблочный рулет Ингредиенты: Для теста: Яйца — 4 шт. Сахар — 100 г Мука — 100 г Разрыхлитель — 1 ч. л. (по желанию) Ванильный сахар — 1 ч. л. Щепотка соли Для начинки: Яблоки — 3–4 средних (500–600 г) Сахар — 2–3 ст. л. (по вкусу) Корица — 1 ч. л. Сливочное масло — 20 г (по желанию) Приготовление Разогрейте духовку до 180°C. Яблоки очистите, натрите на крупной терке или нарежьте тонкими ломтиками. Смешайте с сахаром и корицей. Противень застелите пергаментом и равномерно распределите яблоки по всей поверхности. Яйца взбейте с сахаром и ванильным сахаром 5–7 минут до пышной светлой массы. Добавьте просеянную муку (и разрыхлитель, если используете), аккуратно перемешайте лопаткой. Вылейте тесто прямо на слой яблок и разровняйте. Выпекайте 20–25 минут до золотистого цвета. Достаньте, накройте чистым полотенцем или вторым листом пергамента и сразу переверните. Аккуратно снимите нижний пергамент. Пока корж горячий, сверните его в рулет вместе с полотенцем. Оставьте на 20–30 минут. Перед подачей посыпьте сахарной пудрой. Совет: можно добавить в начинку измельченные грецкие орехи, изюм или немного лимонной цедры — вкус станет еще интереснее. Приятного чаепития!