Много лет назад эту гимнастику ,для профилактики варикоза на ногах придумал советский инженер,фамилию не помню,только носки вместе,а пятки врозь,на счет 5,поднять стопу,посчитали до 5,опускаем,с легким прихлопом пятки,начать с 2-3 подходов,увеличивая нагрузку.. есть противопоказания,странно,что авторы их не указали,варикоз,с видимым изменением сосудов на голени,тромбоз бывает везде,в малом тазу,например..только с советом от флеболога,на здоровье!!!
На предмет понижения давления-это упражнение может его повысить,если ,как у меня,смолоду ВСД по гипотоническому типу,сейчас по гипертоническому,лежа одно давление,сидя другое,стоя,и при ходьбе-третье,так как при опускании пятки идет перераспределение тока крови и лимфы
Комментарии 8