Почему осенью пить воду важнее, чем летом?

С приходом холодов мы часто совершаем одну и ту же ошибку: уменьшаем количество потребляемой чистой воды и заменяем её горячим чаем или кофе. Однако клетки организма теряют влагу с той же скоростью, что и в летний период. Это может привести к головным болям, шелушению кожи и внезапной усталости.
Формула простая: 30 мл на 1 кг веса. Для взрослого человека это около 1,5–2 литров в день.
Чтобы пить эти два литра было приятно, выбирайте воду с лёгким природным вкусом. Артезианская вода «Волжанка» мягко пьётся, поддерживает тонус и помогает следовать этой формуле.