😱 Паника — что это за зверь такой великий и ужасный?

Паника напрямую связана с инстинктом самосохранения, когда возникает ситуация с угрозой жизни. Ключевую роль здесь играет недостаток информации.
Например, ужас от нового заболевания коронавируса распространяется куда быстрее, чем сама инфекция. Паника распространяется от человека к человеку, от экрана телевизоров, компьютеров и телефонов.В результате от насыщенного эмоционального фона факты перевираются, приукрашиваются, обрастая слухами и сплетнями. Следствием является массовый психоз и истеричное поведение. Причем, это тоже заразно!
📈У паники нет инкубационного периода. Она не ждёт. Она действует.
📜Связано это с тем, что люди не проверяют полученную информацию. А самой информации настолько много, что уже непонятно, что из этого истина.
👩💻 Отсутствие достоверной информации провоцирует людей на неадекватные поступки. Всеобщая паника приводит к снижению уровня психологического здоровья граждан. Начинается плохой сон, переживание о завтрашнем дне, как следствие неосознаваемая агрессия. Жизнь превращается в ад.
✅ Самое лучшее, что можно сделать в ситуациях, в которых ваша жизнь и жизнь ваших близких подвергается опасности, сказать панике Стоп и быть осознанными. А еще лучше стать стрессоустойчивыми, занимаясь йогой и вкладывая в свою психологическое здоровье. Другими словами — не паникует тот, у кого холодная голова и устойчивая эмоциональная система.
‼Если у вас паника, стресс и ситуация, которую вы хотите изменить. Вы все перепробовали, а ваши проблемы так и не уходят, приходите на прием. Вместе мы разберемся и обязательно найдем выход из сложившейся сложной ситуации. Я также консультирую онлайн в любом формате.
♦️ А также, 2️⃣4️⃣ июня в 1️⃣2️⃣.0️⃣0️⃣ состоится Завтрак с психологом онлайн. Встреча на платформе zoom, предварительная запись обязательна. Количество участников ограничено - не больше 5 человек.
Если хотите участвовать, напишите в комментариях Хочу или в личку, я включу вас в список участников.
🙏 Не держите в себе боль, обращайтесь!