Матсиасана – для чего нужна и когда выполнять

Матсиасана или поза Рыбы является одной из несложных асан, позволяющих стабилизировать тело после поз наклонов. Она снимает нагрузку с позвоночника, помогая расслабиться и восстановить дыхание.
Читаем продолжение: https://www.hara.ru/asani-yogi/matsiasana-poza-ryby/