Вот к чему может привести телефон.

Чрезмерное увлечение Инстаграммом и другими телефонными приложениями приводят к протрузиям, а затем и к грыжам в области 7-го шейного позвонка.
Когда вы нагибаете голову вперед, то на шейные межпозвонковые диски нагрузка увеличивается в 10 раз.
Сначала появляются протрузии, а затем остеофиты и грыжа.