ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА

ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА
Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
Кончиками пальцев "постучите" по затылку и макушке – 10 раз.
Сильно надавите (без "фанатизма") на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
Быстрыми движениями "разотрите" плечи и ступни ног.
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.
Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.
Студия йоги и пилатеса "Аура". Йога и оздоровление в Набережных Челнах.
Йога-практика и йога-терапия, хатха-йога, актив-йога, бизнес-йога, персональные йога-тренинги.
Сайт: aurastudya.ru Вконтакте: vk.com/yoga_aura Одноклассники: www.ok.ru/yogaaura Инстаграмм группа: www.instagram.com/yoga_aura_ ...
YouTube: www.youtube.com/channel/UC ...