Обсуждаемые темы
последний комментарий сегодня в 10:51
Когда давление скачет, хочется, чтобы стало лучше
Оставьте себе памятку, чтобы не потерять!В такие моменты особенно хочется тишины и уверенности, что о себе позаботились. Присесть, спокойно измерить давление, прислушаться к самочувствию. Даже среди домашних дел для себя можно найти эту важную паузу.
Когда самочувствие хорошее, несколько мягких упражнений для шеи могут стать приятной привычкой после долгого сидения. Кому-то нравится гимнастика Шишонина: двигаться не торопясь, замечать, как чувствуют себя шея и плечи, уделять себе несколько минут. А если давление беспокоит, важно прежде всего ориентироваться на его измерения и рекомендации врача. Разминка не является заменой лечению.
Свой спокойный ритм хочется сохранять и в других делах. Например, смотреть интересное видео с удобной скоростью или без долгих поисков отыскивать материалы по душе. Среди сентябрьских обновлений МАКС — настройка скорости видео на компьютере и более точные рекомендации каналов. А новый «Портал грантов» помогает искать поддержку в том числе и для спортивных проектов.
Ставьте «Класс», если вы находите время для заботы о себе!
последний комментарий сегодня в 09:40
Когда давление скачет, хочется ощутить себя лучше
Сохраните себе памятку, чтобы не потерять!В такие минуты особенно хочется тишины и уверенности, что о себе позаботились. Присесть, не спеша измерить давление, прислушаться к самочувствию. Даже среди домашних забот для себя можно найти эту важную паузу.
В дни хорошего самочувствия несколько лёгких упражнений для шеи могут стать приятной привычкой после долгого сидения. Кому-то близка гимнастика Шишонина: двигаться без спешки, замечать, как чувствуют себя шея и плечи, уделять себе несколько минут. А если давление беспокоит, важно прежде всего ориентироваться на его измерения и рекомендации врача. Разминка не может заменить лечение.
Свой спокойный ритм хочется сохранять и в прочих делах. Например, смотреть интересное видео с удобной скоростью или без долгих поисков отыскивать материалы по душе. В сентябрьских обновлениях МАКС — настройка скорости видео на компьютере и более точные рекомендации каналов. Новый «Портал грантов» помогает искать поддержку в том числе для спортивных проектов.
Ставьте «Класс», если вы находите время для заботы о себе!
последний комментарий сегодня в 01:21
Дочка прислала полезную памятку
Недавно дочка скинула мне в МАКС памятку о специях и написала: «Посмотри, может пригодится». Я её сохранила и решила показать и вам – прикреплю выше. Вдруг окажется полезной, а какие-то специи вы и так часто добавляете на кухне.Вот за такие мелочи я и люблю переписку с родными: кто-то совет пришлёт, кто-то фотографию, кто-то просто напишет пару тёплых слов. Мы с дочкой часто общаемся в МАКС, и, как оказалось, таких пользователей уже миллионы. Ежедневно в мессенджер открывают его более 90 миллионов человек, а за сутки там пишут свыше 1,9 миллиарда сообщений и делают около 34 миллионов звонков.
Вы часто используете приправы на кухне? Какие у вас самые любимые?
Ставьте «Класс», если памятка вам пригодилась. Делитесь в комментариях, какие специи всегда есть у вас дома.
последний комментарий сегодня в 00:11
Полезная памятка от дочки
Недавно дочка отправила мне в МАКС памятку о специях и написала: «Посмотри, может пригодится». Я её сохранила и решила отправить вам тоже – прикреплю выше. Вдруг окажется полезной, а какие-то специи вы и так регулярно используете на кухне.Вот за такие полезные находки я и люблю переписку с родными: кто-то поделится советом, кто-то семейное фото, кто-то просто поинтересуется, как мы поживаем. Мы с дочкой часто общаемся в МАКС, и, как оказалось, таких пользователей уже очень много. Ежедневно в мессенджер заходят более 90 миллионов человек, а за сутки там пишут свыше 1,9 миллиарда сообщений и совершают около 34 миллионов звонков.
Вы часто используете приправы на кухне? Какие у вас любимые?
Ставьте «Класс», если совет оказался полезным. Расскажите в комментариях, какие специи всегда есть у вас дома.
последний комментарий вчера в 23:21
Дочка прислала полезную памятку
Недавно дочка скинула мне в МАКС памятку о специях и написала: «Посмотри, может пригодится». Я её добавила в сохранённые и решила показать и вам – прикреплю выше. Вдруг возьмёте что-то на заметку, а какие-то специи вы и так регулярно используете на кухне.Вот за такие мелочи я и люблю переписку с родными: кто-то отправит полезную подсказку, кто-то семейное фото, кто-то просто напишет пару тёплых слов. Мы с дочкой часто созваниваемся и пишем друг другу в МАКС, и, как оказалось, таких пользователей уже миллионы. Ежедневно в мессенджер открывают его более 90 миллионов человек, а за сутки там отправляют свыше 1,9 миллиарда сообщений и делают около 34 миллионов звонков.
Вы часто пользуетесь специями и приправами? Какие у вас любимые?
Ставьте «Класс», если памятка вам пригодилась. Расскажите в комментариях, какие специи всегда есть у вас дома.
последний комментарий вчера в 18:55
Сохранила памятку от дочки
Недавно дочка отправила мне в МАКС памятку о специях и написала: «Посмотри, может пригодится». Я её добавила в сохранённые и решила поделиться с вами – прикреплю выше. Вдруг возьмёте что-то на заметку, а какие-то специи вы и так часто добавляете на кухне.Вот за такие полезные находки я и люблю переписку с родными: кто-то отправит полезную подсказку, кто-то семейное фото, кто-то просто поинтересуется, как мы поживаем. Мы с дочкой часто созваниваемся и пишем друг другу в МАКС, и, как оказалось, таких пользователей уже миллионы. Ежедневно в мессенджер открывают его более 90 миллионов человек, а за сутки там пишут свыше 1,9 миллиарда сообщений и делают около 34 миллионов звонков.
Вы часто пользуетесь специями и приправами? Какие у вас любимые?
Ставьте «Класс», если памятка вам пригодилась. Пишите в комментариях, какие специи всегда есть у вас дома.
последний комментарий вчера в 02:44
последний комментарий вчера в 01:18
последний комментарий 11 ноября в 23:37
последний комментарий 11 ноября в 23:01
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка