С 9 по 15 ноября — Неделя борьбы с диабетом 🩸🩺

Сахарный диабет — хроническое заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара крови вследствие дефицита инсулина.
Течение диабета характеризуется повышенными рисками развития осложнений:
• диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты;
• инфаркты и инсульты;
• нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей, что может привести к ампутации;
• хроническая почечная недостаточность.
Для того чтобы снизить риск развития диабета и держать заболевание под контролем, необходимо:
• отказаться от алкоголя и табака 🚭;
• поддерживать оптимальный вес тела ⚖️;
• быть физически активным 🏃‍♀️🏋️‍♂️;
• правильно питаться (употреблять не менее 500 г в день овощей и фруктов 🥦🍎, отказаться от фастфуда 🍔, ограничить в рационе жиры и углеводы);
• не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними 🧘‍♀️.
С целью профилактики и лечения необходимо регулярно следить за уровнем глюкозы в крови 💉, артериальным давлением 📊 и холестерином.
Регулярно принимайте лекарства по назначению врача 💊 и проходите медицинские осмотры 🏥.