Наталья, 37 лет, трое детей, в декретном отпуске, младшему ребёнку полтора года.

18 декабря 2018 года - наша первая встреча. Это был старт проекта «Минус вес. Минус стресс». Вес 84 кг.
«За последние 3-4 года как-то незаметно для себя прибавила 10 кг. Пробовала разгрузочные дни и не ела после 18.00. В лучшем весе себя помню в 2015 году – 74 кг. Ем немного, обычную еду"...
Проект длился 2 месяца. Закончился в феврале 2019. За 2 месяца - минус 8 кг.
Спустя 8 месяцев.
Август 2019 года.
67 кг.
Наташа, что изменилось?
"Раньше не было системы. День так, день так. Похудеть - это не так сложно, как мне раньше казалось. Просто надо более осознанно подходить к питанию. Я стала пить воду. Как-то незаметно, без особых усилий всё произошло.
И сейчас не могу сказать, что я особый ЗОЖник или ППшник :) И сладкое ем, и на физическую активность с тремя детьми не всегда хватает времени. Просто сейчас я осознаю, что на завтрак лучше съесть не бутерброд с колбасой и с маслом, а творог.
Физическая активность очень помогла. Благодаря проекту она стала привычкой. Я похудела на 17 кг, но мне не пришлось сидеть на одной капусте брокколи".
#НаталияДомнич #зожбезфанатизма #какначать #уверенность #здоровье #долголетие #похудеть #какпохудеть