Градусник третий день показывает 36,6, а на лестнице вы всё еще останавливаетесь, чтобы перевести дух.

И хочется понять: можно уже возвращаться на коврик или пока рано?
После простуды легко поторопиться и сразу взять привычную нагрузку. В карусели рассказываю, когда снова начинать и с чего, чтобы не слечь опять. Сохраните ее, чтобы в следующий раз не гадать, когда уже можно на коврик.
Как вы обычно возвращаетесь к занятиям после болезни: сразу или понемногу?
P.S. В онлайн-студии «VsemYoga: источник здоровья» вы найдете и другие полезные практики. Для знакомства со студией начните с бесплатного мини-практикума «Йога и йогатерапия»: https://vk.cc/cZdg82