Листаете ленту или отвечаете на сообщения, а потом случайно видите себя в зеркале или в витрине: голова вытянута вперед, плечи опущены.

Выпрямляетесь, но через несколько минут это положение снова возвращается.
Если у вас так бывает часто, попробуйте простые упражнения. В карусели покажу, как выполнить их всего за несколько минут. Делайте их регулярно, чтобы осанка оставалась красивой.
P.S. Еще больше упражнений для шеи и спины есть на бесплатном мини-практикуме «Йога и йогатерапия»: https://vk.cc/cZdg82 Сохраните пост, чтобы упражнения были под рукой, и поделитесь им с теми, кто тоже много времени проводит с телефоном ❤️