Позанимались йогой первые разы, а на следующий день непривычно вставать с кровати и подниматься по лестнице.

И хочется понять, привыкают ли мышцы или вы перестарались.
В карусели рассказала, как отличить обычную реакцию мышц от сигнала притормозить и что делать в каждом случае.
А как вы себя чувствовали, когда только начинали заниматься?
P.S. Если хочется начать с мягких занятий, приходите на бесплатный мини-практикум «Йога и йогатерапия»: https://vk.cc/cZdg82