Женский разговор

Новая глава «Женского разговора»: говорим о том, о чём молчать больше не хочется

Дорогие подписчицы!
Мы всегда были рядом, чтобы говорить о красоте и уходе за кожей. Однако внешний вид отражает внутренние процессы организма. Гормональный фон, общее состояние и жизненные этапы влияют на самочувствие и на то, как мы выглядим. Поэтому мы смотрим шире и открываем новую главу в сообществе — «Наука женского здоровья». 
Что это значит? Наше здоровье — сложная система. Но когда понимаешь, как она устроена, становится ясно, на какие процессы действительно стоит обращать внимание. Мы будем разбирать, как меняется гормональный фон на разных этапах жизни и как это сказывается на самочувствии и внешнем

Половое созревание и эмоции: что происходит с девочкой-подростком

Период полового созревания меняет не только тело подростка. Гормональная перестройка затрагивает и работу нервной системы, поэтому девочка может становиться более чувствительной, быстрее уставать, острее реагировать на привычные ситуации или чаще испытывать перемены настроения.
В это же время постепенно выстраиваются новые отношения с родителями: для подростка становятся важнее самостоятельность, собственные границы и мнение сверстников. Повышается и внимание к внешности — девочки чаще сравнивают себя с окружающими, болезненнее воспринимают критику и могут сильнее переживать из-за изменений своего тела.
Важно не списыват

Первые признаки пубертата: что важно знать мамам и бабушкам

Пубертат — важный этап взросления, во время которого организм девочки постепенно меняется и готовится к взрослой жизни. Это не одно событие, а поэтапный процесс, в котором участвуют гормональная и репродуктивная системы и организм в целом.
Обычно половое созревание у девочек начинается в возрасте от 8 до 13 лет, но точные сроки индивидуальны. На них может влиять наследственность, состояние здоровья, питание и уровень физической активности, поэтому небольшие различия в возрасте и последовательности изменений считаются нормальными.
Первые признаки чаще всего связаны с развитием молочных желез. Затем или немного позже появляются в

Дачный сезон продолжается — не забываем про SPF!

В августе дача редко располагает к безделью: собрать урожай, прополоть грядки, полить растения, привести в порядок сад — за привычными делами на улице можно находиться несколько часов подряд. И даже если в планах нет загара, кожа всё это время подвергается воздействию ультрафиолета.
Длительное пребывание на открытом воздухе повышает риск солнечных ожогов, способствует фотостарению и появлению пигментации. Поэтому SPF нужен не только на пляже — работа в саду и огороде тоже требует полноценной фотозащиты.
Чек-лист для дачи:
наносите солнцезащитное средство за 15–20 минут до выхода на улицу;
обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно е

Подростковое акне: что важно знать родителям и подросткам

Подростковое акне — одна из самых частых причин тревоги и для самих подростков, и для родителей. Именно поэтому существует так много связанных с ней устойчивых убеждений, включая советы чаще умываться, отказаться от сладкого или просто подождать, пока проблему удастся «перерасти». Однако акне — это не следствие одной съеденной шоколадки или недостаточного очищения кожи, а сложный биологический процесс, связанный с изменениями, которые происходят в организме в период полового созревания.
«Народные методы» и случайные советы чаще не помогают, а иногда даже ухудшают состояние кожи. Грамотный подход основан на понимании механизмов ра

Перхоть: какие ошибки в уходе мешают справиться с проблемой

Перхоть многие воспринимают как исключительно косметическую проблему и пытаются справиться с ней самостоятельно: меняют шампунь, начинают мыть голову реже или, наоборот, чаще, используют более агрессивное очищение. Однако перхоть — не самостоятельное заболевание, а симптом, который может быть связан с разными состояниями кожи головы. Именно поэтому универсального решения не существует.
Вместе с врачом-дерматологом Майей Голдобиной разбираемся, какие ошибки чаще всего мешают справиться с перхотью, что действительно помогает взять ситуацию под контроль и в каких случаях важно обратиться к специалисту.
Один из важных момент

Всегда ли дневного крема с SPF достаточно для защиты кожи

Многие выбирают дневной крем с SPF, считая, что этого достаточно для защиты кожи. Однако значение имеет не только показатель SPF. Не менее важно, чтобы средство обеспечивало широкий спектр защиты, в том числе от UVA-лучей, а его формат соответствовал условиям, в которых вы проводите день. В карточках рассказываем, каким должен быть дневной крем с SPF, когда он способен обеспечить необходимую защиту и в каких ситуациях сто

Задайте свой вопрос о менопаузе врачу-гинекологу

С наступлением менопаузы регулярное наблюдение у гинеколога становится особенно важным. В этот период гормональная перестройка может сопровождаться целым спектром изменений, которые женщины нередко воспринимают как отдельные проблемы. Именно поэтому гинеколог, а иногда гинеколог-эндокринолог становится ключевым специалистом, который помогает оценить состояние, назначить необходимые обследования и, если требуется, подобрать лечение.
Профилактические осмотры позволяют контролировать состояние репродуктивной системы, молочных желез и своевременно выявлять возможные нарушения. Если менопауза протекает без выраженных симптомов, посещать гинеко

Ранняя менопауза: как меняются потребности кожи

С наступлением ранней менопаузы изменения кожи обусловлены не только хронологическим старением, но и гормональными сдвигами в организме. Снижение уровня эстрогенов влияет на увлажненность, упругость и защитные функции кожи, поэтому в этот период может появляться сухость, повышенная чувствительность, пигментация, а у некоторых женщин возникает или обостряется розацеа и акне.
Вместе с врачом-дерматологом Викторией Заярной разбираемся, почему ранняя менопауза требует особенно внимательного отношения к состоянию кожи.