Капуста умеет больше, чем быть гарниром.

🔖
В ней есть пищевые волокна, которые помогают сделать рацион сытнее и поддерживать регулярный стул. Капуста содержит витамин C, необходимый для образования коллагена и усвоения железа из растительной пищи, а также витамин K и фолат.
Добавляйте её в салаты, супы, голубцы, запеканки и другие блюда. Если сырая капуста вызывает дискомфорт, попробуйте тушёную или запечённую и подберите комфортную порцию.
Я помогу составить и выстроить рацион с учётом ваших целей и предпочтений, чтобы вам было вкусно, а питание давало организму необходимые для здоровья питательные вещества.
Пишите лично:
📲 Telegram: https://t.me/vashdietologrf 💙 ВКонтакте: https://vk.ru/vashdietologrf ✉️ Instagram: @vashdietologrf
#диетолог #диетологанисимова #капуста #рецептыизкапусты #здоровоепитание