Мамины рецепты - тот самый вкус детства 🍰

Такие сладости могут быть калорийными, но им можно найти место в рационе. Чтобы любимые десерты не мешали снижению веса:
🍰 Выберите порцию заранее и внесите её в свой день. 🍽️ Ешьте сладкое с удовольствием, например, после основного приёма пищи. ⏰ Сохраняйте привычный режим питания, без голодания и попыток «отработать» десерт. ⚖️ Смотрите на рацион в целом: на вес влияет баланс питания за долгое время, а не одно угощение.
Любимая выпечка может оставаться в меню, если учитывать порцию и общий рацион.
Хотите снизить вес и наладить питание? Я консультирую и сопровождаю в процессе, помогаю работать с пищевыми привычками и составляю меню с учётом ваших пожеланий, состояния здоровья и индивидуальных особенностей. При необходимости учитываю анализы.
Пишите лично - помогу подобрать подходящий план 💙
Instagram: https://www.instagram.com/vashdietologrf Telegram: https://t.me/vashdietologrf ВКонтакте: https://vk.ru/vashdietologrf #диетолог #диетологанисимова #снижениевеса #пищевыепривычки #маминырецепты