ВАЛЕНТИНА ЮРЛОВА (Пиягина)

Приветствую на канале "Здоровый Дух"! Представьте себе суп из одного единственного ингредиента – моркови. Вернее из трёх – морковь, вода и соль. Вот, как он выглядит: Такой суп из моркови, просто сваренной до мягкости и превращённой в скромное пюре, – напоминает какую-то похлебку для бедных. Но когда за этой простотой стоит гений врача, спасшего тысячи детских жизней, этот суп вдруг превращается в очень полезное, научно обоснованное и оздоравливающее блюдо. Эрнст Моро, австрийский педиатр начала XX века, был человеком, уверенным в том, что здоровье не должно зависеть от толщины кошелька. Его морковный суп – не просто еда, а настоящая защита от недугов, способная и сегодня стать надежным союзником и младшего, и старшего поколения. И не потому что это просто и дешево, а потому что это эффективно. Когда морковь варится долго – не 20 минут, как мы привыкли, а 1,5 часа, – в ней происходят удивительные превращения. Крахмал и волокна расщепляются, и из них рождаются короткие молекулы – олиго

Есть у ночи особая густота. Особенно в промежутке между тремя и четырьмя часами утра, когда даже городские улицы, казалось бы, никогда не засыпающие, смолкают. Часы показывают 03:12, и в этой неподвижности вдруг слышится чужое дыхание. За стеной соседка Нина Васильевна включает тихонько радио, шуршит тапками, идёт на кухню за стаканом воды. И это повторяется изо дня в день, словно кто-то незримый позвонил в её внутренний будильник. В такие минуты трудно отделаться от ощущения, что эти пробуждения – не просто случайность. Слишком уж много людей рассказывают одно и то же: «Встаю среди ночи ровно в три. Как по часам. И снова долго не могу уснуть». «Это возраст» – удобная отговорка или правда? Обычно окружающие объясняют это просто: возраст, мочевой пузырь, перемены погоды, давление. Но стоит приглядеться внимательнее – и становится ясно: всё куда глубже. С возрастом действительно меняется химия тела: падает уровень мелатонина, сон становится более поверхностным, да и нервная система реаги

Система среднего образования в России разваливается. В школах – дичайший некомплект, не хватает сотен тысяч учителей. Над теми же, кто остался, как будто ставят все новые и новые эксперименты, призванные показать: вы, учителя – грязь под ногтями. Вы ниже всего, что можно представить. Вами могут помыкать непосредственное руководство, муниципальные и государственные чиновники и даже ученики. Ученикам с вами можно делать вообще все – а вам с ними ничего. В минувшем сентябре всю думающую Россию потрясла история из Екатеринбурга. Там вспылившего молодого учителя физики школы №123, кинувшего ручку в ученика, 14-летнего матерящегося и срывающего урок лоботряса, и попытавшегося за одежду оттащить его в кабинет директора, сделали уголовным преступником по статье 156 УК РФ («Неисполнение обязанностей по воспитанию несовершеннолетнего, сопряженное с жестоким обращением»). Конечно, юридически физик, Сергей Перминов, был неправ. Однако подавляющее большинство экспертов и журналистов, оценивавших сл

Бывший вице-губернатор Петербурга попался на миллиардных хищениях - набивал карманы деньгами при заключении строительных контрактов. Бывший глава ЧВК "Вагнер" предупреждал, что в Северной столице есть проблемы. Выходит, Пригожин снова оказался прав? "Ведомости" пишут, что бывший вице-губернатор Санкт-Петербурга Владимир Лавленцев попался на миллиардных хищениях. Он вновь предстаёт перед судом. Его обвиняют в краже денег при заключении строительных контрактов. Об этом стало известно после первого заседания 7 ноября в Мещанском суде Москвы, где было объявлено о втором уголовном деле в отношении Лавленцева. Следствие возбудило дело в сентябре 2024 года, а к подсудимым, помимо Лавленцева, относятся бывший заместитель гендиректора "Стройтрансгаза" Игорь Шипицын, директор "Горки инжиниринга" Сергей Проворов и бывший глава "Горкапстроя" Денис Тарасов. Экс-чиновника обвиняют в особо крупной растрате и злоупотреблении полномочиями. Материалы дела показывают, что после ухода с поста вице-губерна