На заметку.

Как справляться с осенней хандрой
Волгоградский психотерапевт Татьяна Переходнова советует гулять в светлое время суток, придерживаться привычного режима сна и находить время для общения с близкими и любимых занятий.
Если подавленное настроение, потеря интереса к привычным делам и сильная усталость держатся почти каждый день две недели и дольше, врач рекомендует обратиться к специалисту. https://v102.ru/news/166287.html