Если правильно питаться – зимы можно не бояться

Как правило, мы не задумываемся об особенностях питания в холодное время года. Отсюда и проблемы со здоровьем и внешним видом.
В условиях холодной русской зимы иммунная система ослабевает, обмен веществ замедляется, выработка некоторых гормонов уменьшается. Требуется больше калорий на поддержание защитных сил организма, оптимального теплообмена и водного баланса.
ПОМНИ! Сбалансированное правильное питание зимой поможет избежать проблем со здоровьем и зимней депрессии.