Почему стоит употреблять курагу каждый день?
Многие люди стараются заменить сладости полезной, но не менее вкусной альтернативой. Например, курагой. Сушеные половинки абрикоса – не только сладкие, но и богатые витаминами и минералами. Ценных веществ в этих сухофруктах намного больше, нежели в свежих фруктах! И вот какую пользу для здоровья они приносят:
1. Предотвращают анемию. В кураге немало железа, поэтому она рекомендована для профилактики дефицита вещества.
2. Служат для профилактики проблем со зрением. Сушеный абрикос насыщен витаминами А и Е, а бета-каротин и каротиноид защищают сетчатку и хрусталик от развития заболеваний.
3. Укрепляют иммунитет. Набор витаминов и минералов в составе продукта способствует усилению иммунной защиты и повышению энергии.
4. Профилактика болезней сердца. В кураге много калия, полезного для сердца и сосудов. Поэтому она особенно полезна гипертоникам.
5. Способствуют укреплению костей. В сухофрукте содержатся микроэлементы, повышающие плотность костной ткани.
6. Замедляют процесс старения. Курага насыщена антиоксидантами, которые уменьшают риск поражения свободными радикалами, что помогает продлить молодость.
7. Улучшают пищеварение. Высушенный абрикос способствует избавлению от запоров и других проблем с кишечником.
Хотя оранжевый сухофрукт – необычайно полезный, он еще и калорийный. Поэтому в день стоит съедать не больше 7-8 штук кураги.
А вы любите высушенный абрикос?
В 1989-м исчезли все ученики одного класса. Через 35 лет их нашли, и то, что выяснилось, заставило содрогнуться даже следователей…...
Женщина вывалилась из лесной чащи на маленькую поляну и рухнула лицом в сырую траву. Её одежда была изорвана, руки покрыты царапинами, а дыхание рвалось из груди так хрипло, будто за каждым вдохом она боролась с самой смертью.
Несколько часов она лежала неподвижно. Лес вокруг будто снова сомкнулся, спрятав следы её отчаянного побега. Только к вечеру на поляну вышел мужчина, шедший привычной тропой. Сначала он принял тёмное пятно в траве за брошенную одежду, но, подойдя ближе, резко остановился.
Перед ним была живая женщина.
Её доставили в больницу почти без сознания. Врачи говорили об истощении, обезвоживании и следах долгих мучений. Она то открывала глаза, то снова проваливалась в темноту, шевеля губами так, будто пыталась предупредить о чём-то страшном.
На следующий день, едва придя в себя, она не попросила воды, не спросила, где находится, не назвала родственников. Женщина вцепилась взглядом в медсестру и прошептала, что ей нужен следователь.
Когда Роман вошёл в палату, она лежала под тонким одеялом, бледная, осунувшаяся, с глазами человека, который слишком долго смотрел в темноту. Следователь задал обычный вопрос, ожидая услышать имя пропавшей туристки или заблудившейся местной жительницы.
— Лия Морен, — с трудом выговорила она.
Рука Романа замерла над блокнотом, когда женщина добавила, что была среди детей, исчезнувших много лет назад во время школьной прогулки. Тот класс искали неделями: двадцать три ученика и учительница словно растворились в лесу, не оставив ни тел, ни вещей, ни следов.
Лия говорила всё тише, но каждое слово било сильнее крика. Она уверяла, что остальные живы. Что всё это время они были не в лесу. Что она выбралась только для того, чтобы привести помощь.
Через несколько часов спасатели уже стояли у почти незаметной трещины среди корней и камней. Проход расширяли осторожно, по сантиметру, пока из глубины не донёсся слабый человеческий голос — и через 35 лет их нашли, а то, что выяснилось, заставило содрогнуться даже следователей…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ
Одно из самых ожидаемых событий года для бизнеса и технологий уже стартанул, первые кадры с ПМЭФ появляются в сети.
Форум давно стал местом, где компании соревнуются не только в громких анонсах и новых разработках, но и в том, как представить свои идеи. Судя по первым видео из Экспофорума, в этом году будет на что посмотреть. Сбер создал кинетический арт-объект из тысяч подвижных элементов. Огромная стена буквально оживает на глазах: то складывается в логотип компании, то показывает цифру 185 в честь юбилея банка.
ПМЭФ только начался, а у посетителей уже появился обязательный пункт для фото.
загрузка
Показать ещёПравая колонка