Почему печёные яблоки полезны

✅ Яблоки в процессе запекания сохраняют большинство питательных веществ: витамины C, В, Е, минералы и клетчатку.
✅ В печёных яблоках клетчатка размягчается, что облегчает её переваривание. Мягкая клетчатка хорошо влияет на функционирование кишечника.
✅ Антиоксиданты, содержащиеся в печёных яблоках, лучше усваиваются и помогают бороться с окислительными процессами и воспалением в организме.
🍎 В день можно съедать 3 печёных яблока.
👍 Для людей с заболеваниями ЖКТ, с чувствительным пищеварением, для тех, кому нельзя есть сырые фрукты, печёные яблоки — отличный выход.