Татьяна Лыкова (Семенцова)

Холка на шее или как его ещё называют вдовий горбик - это всегда неприятно. И нет, дело не столько в том, что холка влияет на фигуру, которая в итоге не очень красиво выглядит в профиль, так ещё и в том, что холка всегда влияет на здоровье. И чем больше она становится, тем сложнее от неё избавиться в итоге, поэтому с этой областью рекомендуют работать. На данный же момент существует довольно большое количество практик и упражнений, которые помогают избавится от холки, уменьшить её. Но в этой статье хочу поделиться теми практиками, которые нравятся мне, я их стараюсь делать, особенно, если приходится долго сидеть, долго находиться в одной позе и нужно снять напряжение со спины, а заодно и не давать холке появляться, либо уменьшать её. Что же это за упражнения и практики ? Как их делать? Давайте поговорим о них. И начать упражнения от холки можно вот с такого упражнения. Оно мне нравится тем, что не только помогает уменьшать холку, но ещё и растягивать руки, плечи, снижая с них нагрузку